夏天感冒怎么辦 自治感冒五誤區(qū)身體垮掉

感冒是我們?nèi)粘?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中最常見(jiàn)的疾病之一了，雖說(shuō)感冒并不是特別嚴(yán)重的疾病，但是我們還是要治療，尤其到了夏天，感冒的情況尤為嚴(yán)重，感冒的醫(yī)治方法有很多，接下來(lái)小編就告訴大家治療感冒的5大誤區(qū)。

夏天感冒怎么辦

誤區(qū)一：發(fā)熱了，穿衣加被，出出汗熱就退了。

發(fā)熱是感冒的一個(gè)重要癥狀，退熱方法有多種，中醫(yī)的發(fā)汗退熱便是其中之一。中醫(yī)把感冒分為風(fēng)寒、風(fēng)熱兩大類，發(fā)汗可使風(fēng)寒、風(fēng)熱從汗而出，其熱亦隨汗而解。中醫(yī)發(fā)汗講究“度”，以“微微汗出”為宜;如大汗淋漓，則易損機(jī)體正氣，甚至導(dǎo)致虛脫癥。

有些家長(zhǎng)喜歡給發(fā)熱的孩子加衣加被，試圖讓其“熱而汗出”。殊不知，這樣做不易散熱，體溫難以下降，對(duì)風(fēng)熱、暑熱感冒者(舌紅、苔黃者)尤不宜。應(yīng)該是適量補(bǔ)充溫開(kāi)水，保持空氣流暢，加快體表散熱;適當(dāng)保暖，以不致受涼為度;汗出時(shí)及時(shí)擦干，及時(shí)更換衣服，避免再次受涼。>>>感冒了怎么辦 中醫(yī)教你如何抗感冒

誤區(qū)二：感冒了，消化不好，盡量清淡飲食，喝白粥吃青菜就可以了。

感冒多為病毒感染所致。此時(shí)，機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，糖類、蛋白質(zhì)、脂肪等消耗增加，發(fā)熱出汗還會(huì)排出更多的電解質(zhì)。

此時(shí)如僅進(jìn)食白粥、青菜，一方面蛋白質(zhì)、脂肪類補(bǔ)充不足，抵抗力下降，無(wú)法抵御病毒，容易使病情加重或遷延。而飲食過(guò)分清淡，電解質(zhì)攝入不足，特別是血鉀低，人會(huì)感覺(jué)疲倦。故感冒時(shí)需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，考慮此時(shí)食欲不佳，可選擇易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，瘦肉粥、魚(yú)粥等是不錯(cuò)的選擇。>>>感冒吃什么水果好呢

誤區(qū)三：平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，感冒了，趕快去運(yùn)動(dòng)，出一身汗。

平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，感冒時(shí)突然增加運(yùn)動(dòng)量，增加體力消耗，免疫力愈發(fā)降低，加重病情。運(yùn)動(dòng)后大量出汗，體內(nèi)的毒素排出快，可能會(huì)出現(xiàn)癥狀明顯緩解的假象，實(shí)際上這會(huì)埋下不小的“隱患”：劇烈運(yùn)動(dòng)后24小時(shí)內(nèi)機(jī)體會(huì)出現(xiàn)免疫抑制，病毒卻格外猖狂，可能還會(huì)發(fā)展為病毒性心肌炎、肺炎等。故運(yùn)動(dòng)防病重在平時(shí)堅(jiān)持，感冒時(shí)則要注意休息。

誤區(qū)四：感冒喝碗姜茶就好。

中醫(yī)講感冒分風(fēng)熱、風(fēng)寒、暑濕、氣虛、陰虛、時(shí)行感冒等多種證型，這與感受的病邪性質(zhì)、發(fā)病季節(jié)、氣候及病人本身體質(zhì)有關(guān)，治療也各異。

生姜味辛，性微溫，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔等作用，在感冒治療方面，主要為發(fā)散風(fēng)寒，多用于治風(fēng)寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者)。用其煎茶，或加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解。但對(duì)于風(fēng)熱、暑濕感冒，服用姜茶則易助長(zhǎng)熱邪，引起咽喉疼痛、發(fā)熱等。藥食同源，其他食物、藥物亦如此，各有一定的偏性，需根據(jù)體質(zhì)以及每次患病時(shí)不同性質(zhì)辨證施食，切勿亂投藥。>>>感冒了 切勿同食感冒藥與蜂蜜

誤區(qū)五：大家都說(shuō)感冒多喝水，拼命喝兩天。

親戚朋友感冒了，我們總是對(duì)他說(shuō)：多喝點(diǎn)水吧。但是，近來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，并沒(méi)有足夠的數(shù)據(jù)證明多喝水可促進(jìn)感冒痊愈，相反，不少病例由于飲用了大量水分，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，引起低鈉、低鉀血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、嗜睡，甚至昏迷。在身體沒(méi)有任何脫水跡象時(shí)，不建議飲用大量水分來(lái)對(duì)抗感冒。

同時(shí)，因?yàn)橄δ芟陆担罅匡嬎刮杆嵯♂?，更加重了胃的?fù)擔(dān)。正確做法是：在感冒發(fā)熱出汗多時(shí)，比平時(shí)適量多飲用些溫開(kāi)水，以不致引起胃部不適為度。>>>感冒了怎么辦 15妙招頭痛感冒離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的

小知識(shí)：每次感冒，只服一種感冒藥

感冒是一種自限性疾病，可自然恢復(fù)。但感冒會(huì)引發(fā)一系列不適癥狀，因此感冒的用藥原則是對(duì)癥治療，提高生活質(zhì)量，預(yù)防并發(fā)癥。如果病人服用一種感冒藥后效果不好，不要聯(lián)合服用幾種感冒藥。因?yàn)槁?lián)合用藥，若組方中有相同成分，就會(huì)造成該成分過(guò)量，引起不良反應(yīng)，甚至危及生命。

另外，服藥后效果不好，可能是對(duì)癥用藥不當(dāng)所致。例如，頭痛、發(fā)熱、關(guān)節(jié)酸痛的病人，用新康泰克效果就不明顯，因其無(wú)解熱鎮(zhèn)痛成分;而感冒初期病人，通常打噴嚏、流眼淚的癥狀明顯，服用日夜劑型藥物的日片就很難解除癥狀，因其不含抗過(guò)敏成分。而像感康等由于不含鎮(zhèn)咳成分，有咳嗽癥狀的病人使用后療效也較差。

為此，專家建議，治感冒盡量選擇配方全面均衡，能緩解多種癥狀的感冒藥，以發(fā)揮協(xié)同作用，全面緩解發(fā)熱、頭痛、流涕、流淚、打噴嚏、鼻塞、咳嗽等癥狀，如泰諾感冒片。

感冒了吃什么好的快

1、雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學(xué)物質(zhì)，對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝。>>>預(yù)防感冒吃什么

3、糖姜茶合飲

因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食鹽

少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。>>>孕婦該如何治感冒

5、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。

結(jié)語(yǔ)：小編所說(shuō)的治療感冒的誤區(qū)，在日常生活中大家也或多或少的遇到的，從現(xiàn)在開(kāi)始一定要記住了哦，千萬(wàn)不要再犯這樣的治療錯(cuò)誤了，多吃些對(duì)于治療感冒好的食物就可以了。