補腎最好方法有哪些呢
腎是人體重要的泌尿系統(tǒng)器官，也是影響男性性能力的關鍵因素。腎虛不僅會給人體帶來身體上的不適，對男人的自尊心也是一種無形的傷害，如果不能趁早的調(diào)理便會越來越虛，因此很多人都在尋找快速補腎的方法。如今補腎方法層出不窮，食療、中藥、西藥等，人們對它們的效果也各有說辭。那么補腎最好的方法是什么呢？下面我為大家具體介紹一下。
鹿茸有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克-3克。
仙靈脾也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風濕的作用，用于陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發(fā)脫落以及風濕筋骨疼痛等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌、降血糖;有提高垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量5克-15克。
羊腎--羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效?！度杖A本草》說，羊腎;補虛損，陰弱，壯陽益腎"。適用于腎虛陽痿者食用。
以上就是我為大家介紹的有關補腎的方法了，大家可以依據(jù)自己的身體狀況選擇最適合自己的進補方法。在生活中我們還需注意養(yǎng)成良好的生活習慣，另外要多注意休息，少熬夜，保持充足睡眠。同時要加強體育鍛煉，必要時可以去健身房進行系統(tǒng)的訓練以提高自身的身體素質(zhì)和免疫力。
