冬季如何養(yǎng)肝呢
2017-06-16 14:56:50 來源：360常識網(wǎng)
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導語：隨著現(xiàn)代社會肝癌的發(fā)病率越來越高，因此很多朋友一提到肝臟都顯得比較重視了。因為他們都知道很多不良的生活習慣就導致肝臟發(fā)生病變，從而
隨著現(xiàn)代社會肝癌的發(fā)病率越來越高，因此很多朋友一提到肝臟都顯得比較重視了。因為他們都知道很多不良的生活習慣就導致肝臟發(fā)生病變，從而引發(fā)肝癌的危機。所以在一年四季中都要做好養(yǎng)肝的工作，特別在寒冷的冬季更要引起重視。因此冬季如何養(yǎng)肝呢？針對這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去了解一下。
多食用可以幫助護肝的食物
多食用一些可以幫助護肝的食物，能夠有效幫助養(yǎng)肝護肝，幫助肝臟排毒，并且起到一定的保健作用。
多吃枸杞可幫助保護肝臟：
枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰的作用，適用于因腎陰虧損、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴。
多增加戶外運動：
增加戶外運動，能夠增加身體血液循環(huán)，幫助快速排毒，減少體內(nèi)毒素，并且還能有效增強身體抵抗力，起到保護肝臟的作用。
多讓心情保持愉快：
中醫(yī)認為脾氣大易引起肝氣郁結(jié)，情緒波動，導致肝火旺盛，故保持心情愉快也能很好的幫助養(yǎng)肝護肝。
多按摩：
生活難免會出現(xiàn)怨氣，如果長期怨氣堆結(jié)則容易導致肝臟受損，這時按摩身上的7大“撒氣穴位”，即能緩解情緒波動，又能達到舒肝養(yǎng)肝的養(yǎng)生保健作用。
相信隨著上述我們大家的了解，廣大朋友們對在冬季怎樣護理肝臟的疑問，心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和體會。當然我也想再提醒一下大家，很多朋友們在生活中都有抽煙和喝酒的習慣，其實這就是導致我們肝臟發(fā)生病變的元兇，所以這就需要朋友們樹立正確的價值觀，遠離它們。
