去濕氣的方法有哪些呢
體內(nèi)有濕氣的問題是很常見的，因?yàn)?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活環(huán)境的原因很多朋友身體里都是有濕氣的，只是有的時(shí)候癥狀不是很嚴(yán)重，讓大家感覺不到而已，一些嚴(yán)重的朋友就會(huì)經(jīng)常有這樣的感覺，比如天氣轉(zhuǎn)涼以后就會(huì)比別人冷的要早，手腳整天都是冰涼的，那么去除濕氣有沒有什么好辦法呢，一起來看看。
一、運(yùn)動(dòng)排汗：運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會(huì)得病的。
二、利用電器：好好利用身邊的電器，比如電吹風(fēng)，空調(diào)的除濕功能等，讓自己周圍的環(huán)境盡量干燥。
三、三子養(yǎng)親湯：體內(nèi)濕邪過重，已經(jīng)引發(fā)了各種頑疾怪病的朋友，可使用“三子養(yǎng)親湯”。 用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子（中藥店都能買到）打粉沖服。
四、汗蒸去濕：遠(yuǎn)紅外線可以跟細(xì)胞產(chǎn)生共振，促使深層細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，讓微循環(huán)加快，從而排出體內(nèi)的濕氣、寒氣。
五、用蔥、姜、蒜：蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
了解了上面濕氣去除的方法，大家平時(shí)可以多多試用一下了，平時(shí)最好注意一下自己的生活環(huán)境，如果房間里濕氣重，從墻上和地上都是可以看出來的，這樣的情況最好是長把窗子打開，保持正常的通風(fēng)，在飲食上也盡量少吃生冷的食物，晚上經(jīng)常泡腳。
