氣虛要怎么樣調(diào)理
氣虛指的是經(jīng)常出現(xiàn)體力不支、呼吸氣促、盜汗、易感冒等癥狀，一般是因為營養(yǎng)不足或者是先天性原因而導(dǎo)致的，常發(fā)生在孩子身上。如果孩子出現(xiàn)了氣虛的現(xiàn)象一定要及時的進行醫(yī)治并且從飲食方面來進行調(diào)理，那么具體要怎么樣調(diào)理呢？很多家長都迫切想要了解，下面就來看看相關(guān)介紹。
對于氣虛者的飲食宜忌，應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則。 凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。
補氣食材選擇：
粳米
性平，味甘，能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫(yī)孟詵亦云：粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯，他說：貧人患虛癥，以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
牛肉
性平，味甘，有益氣血、補脾胃、強筋骨的作用。名醫(yī)《別錄》中說：牛肉安中益氣，養(yǎng)脾胃?！俄n氏醫(yī)通》還說：黃牛肉，補氣，與綿黃芪同功。足見牛肉補氣之力，尤為顯著，故氣虛者宜常食之。
狗肉
性溫，味咸，能補中益氣，對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者更宜?！度杖A子本草》云：狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣力?！夺t(yī)林纂要》中還說，狗肉補肺氣，固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。
氣虛者宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黃豆、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚、魷魚、章魚、熟菱、海松子、胡蘿卜、豆腐、豆?jié){、馬鈴薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王漿、紅糖、白木耳、白術(shù)、甘草等。
關(guān)于氣虛患者要怎么樣從飲食上調(diào)理的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)為大家做了介紹，除了重視飲食之外還要注意營養(yǎng)均衡，讓孩子不要出現(xiàn)挑食的壞習(xí)慣。平時在天氣晴好的情況下可以多帶孩子外出進行一些運動，通過活動的方式來增強孩子的體質(zhì)。
