肝臟排毒的周期是多久
2017-06-16 13:18:05 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：對于肝臟來說，大家所了解到的就是這個體內(nèi)重要的器官有著排毒的功效，以為代謝運作為主的一個器官。如果我們的肝臟排毒出現(xiàn)異常那么會在我
對于肝臟來說，大家所了解到的就是這個體內(nèi)重要的器官有著排毒的功效，以為代謝運作為主的一個器官。如果我們的肝臟排毒出現(xiàn)異常那么會在我們的皮膚上出現(xiàn)明顯的癥狀，比如說是皮膚暗淡無法、長痘或者是身體疲倦無力等。有不少朋友對于肝臟排毒的周期是多久比較關(guān)注，下面就一起來了解。
肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨3點。肝解毒時由于血液在流動的關(guān)系，它不是把血液關(guān)起門來做這個工作的，而是邊流動邊解毒，解毒的同時身體的其他部位正常運轉(zhuǎn)中還會繼續(xù)產(chǎn)生代謝產(chǎn)物。所以血液里一直都會存在一些毒素，永遠都解不完，只能保持我們身體的正常運轉(zhuǎn)，保存良好的睡眠，生活習(xí)慣及飲食。
排毒食物介紹
地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
薏仁：薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
肝臟排毒的周期是多久已經(jīng)為大家做了詳細的介紹，在生活中我們要做到養(yǎng)肝護肝，可以多吃一些排毒養(yǎng)肝的食物，盡量少喝酒、少熬夜、減少晚上吃宵夜的次數(shù)、少抽煙等可能會危害到我們肝臟的壞習(xí)慣，另外必不可少的運動也需要重視起來。
