嗜睡多夢是怎么回事？
2017-05-26 16:28:15 來源：360常識網(wǎng)
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導語：伴隨著現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，越來越多的人身體狀況不如從前，許多人會經(jīng)常感到疲憊嗜睡，白天無精打采的提不起精神來，一直想打瞌睡，晚上失眠
伴隨著現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，越來越多的人身體狀況不如從前，許多人會經(jīng)常感到疲憊嗜睡，白天無精打采的提不起精神來，一直想打瞌睡，晚上失眠多夢更是加重了心理上的負擔。那么嗜睡多夢到底是什么原因?qū)е碌哪?？這個問題困擾了很多人，今天小編就在這里簡單的給大家講一下。
1、生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
2、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
3、藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
4、年齡因素：年齡越大失眠發(fā)生率越高。
5、內(nèi)外部刺激：如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發(fā)生影像，對睡眠造成破壞。
以上就是小編給大家分析的嗜睡多夢的五點原因了，希望大家可以結(jié)合自己的身體狀況分析自己嗜睡多夢的原因，提早進行治療。同時在日常的生活中一定要加強體育鍛煉，堅持鍛煉身體，晚上睡覺之前可以聽一些輕音樂放松身心。
