養(yǎng)生藥茶 藥茶的17大養(yǎng)生功效
說(shuō)到藥茶，這是中醫(yī)與茶道相結(jié)合的產(chǎn)物，中藥的作用相信大家都是有目共睹了，它對(duì)人體的副作用非常小，而茶道是我國(guó)的國(guó)粹，與傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)相結(jié)合，這樣的養(yǎng)生保健效果將會(huì)更好。下面就讓小編來(lái)給大家介紹一下藥茶的17大功效有哪些吧！
養(yǎng)生藥茶
中藥對(duì)人體的副作用非常小，這是西方醫(yī)學(xué)所不及的。那么中藥泡茶飲用的話(huà)，又有什么作用呢。
一、安神除煩
唐代陸羽撰的《茶經(jīng)》中稱(chēng)茶能滌煩。五代蜀毛文錫撰的《茶譜》中稱(chēng)茶能益思。宋代蘇軾撰的《東坡雜記》中稱(chēng)茶能除煩。元代忽思慧撰的《飲膳正要》中稱(chēng)茶能清神。明代李時(shí)珍撰的《本草綱目》稱(chēng)茶能使人神思爽。清代王孟英撰的《隨息居飲食譜》稱(chēng)茶能清心神。此外，還有稱(chēng)茶能破孤悶，療小兒無(wú)故驚厥等的。
二、清頭明目
宋代虞載撰的《古今合璧事類(lèi)外集》稱(chēng)茶能理頭痛。宋代周去非撰的《蛉外代答》稱(chēng)茶能愈頭風(fēng)。明代吳瑞撰的《日用本草》稱(chēng)茶能止痛。清代王好古撰的《湯液本草》稱(chēng)茶能清頭目。清代黃宮繡撰的《本草求真》稱(chēng)茶能治頭目不清。此外，還有稱(chēng)茶能治腦痛。古籍中專(zhuān)門(mén)講茶能明目的很多，如唐代陸羽撰的《茶經(jīng)》稱(chēng)茶能治目澀。陳藏器撰的《本草拾遺》稱(chēng)茶能明目。清代沈李龍撰的《食物本草會(huì)纂》稱(chēng)茶能目。黃宮繡撰的《本草求真》稱(chēng)茶能治火傷目疾等，都談到茶與明目有關(guān)。
三、提神醒睡
如晉代張華撰的《博物志》、唐代蘇敬撰的《新修本草》、清代張路撰的《本經(jīng)逢源》以及《桐君錄》，分別稱(chēng)茶能令人少、令人少眠、令人少寐和令人不眠。唐代陳藏器撰的《本草拾遺》、五代蜀毛文錫撰的《茶譜》、清代曹慈山撰的《老老恒言》，分別稱(chēng)茶能“少睡”，“睡少”和“不睡”。明代李士材撰的《本草圖解》稱(chēng)茶能醒睡眠;清代王孟英撰的《隨息居飲食譜》稱(chēng)茶能醒睡。
除了這些，民間也有一些說(shuō)法，茶不但可以促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量，而且還能夠有效的緩解失眠的癥狀。
四、下氣消食
唐代孟詵撰的《食療本草》稱(chēng)茶能下氣;唐代孟詵撰的《食療本草》、宋代虞載撰的《古今合璧事類(lèi)外集》、明代繆希雍撰的《本草經(jīng)疏》和王圻撰的《三才圖會(huì)》分別稱(chēng)茶能消食、消宿食、消飲食”和消積食。清代黃宮繡撰的《本草求真》稱(chēng)茶能治“食積不化”。此外，還有稱(chēng)茶能、解除食積、去脹滿(mǎn)者、去滯而化、養(yǎng)脾、食飽最宜的。
五、醒酒解酒
三國(guó)魏張揖撰的《廣雅》稱(chēng)茶能醒酒;宋代楊士瀛撰的《仁齋直指方》稱(chēng)茶能解酒食之毒;明代李士材撰的《本草圖解》稱(chēng)茶能治酒毒;清代沈李龍撰的《食物本草會(huì)篡》稱(chēng)茶是醉飽后飲數(shù)杯最宜。
六、利水通便
唐代陳藏器撰的《本草拾遺》、孫思邈撰的《千金方》分別稱(chēng)茶能利水和利小便。唐代孟詵撰的《食療本草》稱(chēng)茶能利大腸。清代趙學(xué)敏撰的《本草綱目拾遺》稱(chēng)茶能刮腸通泄。
除了這些，用中藥泡茶還可以有效的治療大小便不禁，而且也具有利大小腸的效果和促進(jìn)消化吸收。
七、祛風(fēng)解表
五代蜀毛文錫撰的《茶譜》稱(chēng)茶能療風(fēng)。明代李時(shí)珍的《本草綱目》稱(chēng)茶能輕汗發(fā)而肌骨清。清代屈大均撰的《廣東新語(yǔ)》稱(chēng)茶能祛濕。劉靖撰的《片刻余閑集》稱(chēng)茶能治小兒痘疹不出。此外，還有稱(chēng)茶能發(fā)輕汗，治四肢煩，百節(jié)不舒等的。
八、生津止渴
《神農(nóng)食經(jīng)》稱(chēng)茶能止渴;唐代李肇撰的《唐國(guó)史補(bǔ)》稱(chēng)茶能療渴。孫思邈的《千金方》稱(chēng)茶能治熱渴。清代王孟英撰的《隨息居飲食譜》稱(chēng)茶能治解渴，黃宮繡撰的《本草求真》稱(chēng)茶能治消渴不止，沈李龍撰的《食物本草會(huì)篡》稱(chēng)茶能止渴生津液。此外，還有茶能潤(rùn)喉，治煩渴、作渴之說(shuō)。
九、清肺去痰
唐代孟詵撰的《食療本草》稱(chēng)茶能解痰。蘇敬撰的《新修本草》稱(chēng)茶能去痰。元代忽思慧撰的《飲膳正要》稱(chēng)茶能去痰熱氣。明代李時(shí)珍撰的《本草綱目》稱(chēng)茶能吐風(fēng)熱痰涎。清代趙學(xué)敏撰的《本草綱目拾遺》稱(chēng)茶能滌痰清肺，黃宮繡撰的《本草求真》稱(chēng)茶能入肺清痰。張璐撰的《本經(jīng)逢源》稱(chēng)茶能消痰。此外，還有稱(chēng)茶能除痰，解痰，逐痰，化痰以及茶能治痰熱昏睡，痰涎不清等的。
十、去膩減肥
唐代陳藏器撰的《本草拾遺》稱(chēng)茶能去人脂。宋代蘇軾撰的《東坡雜記》稱(chēng)茶能去膩。明代李士材撰的《本草圖解》稱(chēng)茶能解炙毒。清代曹慈山撰的《老老恒言》稱(chēng)茶能解肥濃。趙學(xué)敏撰的《本草綱目拾遺》稱(chēng)茶能解油膩、牛羊毒。此外，還有稱(chēng)茶能久食令人瘦等的。
十一、清熱解毒
唐代孟詵撰的《食療本草》。清代張璐撰的《本經(jīng)逢源》分別稱(chēng)茶能去熱和降火。唐代陳藏器撰的《本草拾遺》稱(chēng)茶能破熱氣，除癉氣。宋代宋士瀛的《仁齋直指方》、陳承撰的《本草別說(shuō)》稱(chēng)茶能消暑。清代黃宮繡撰的《本經(jīng)求真》稱(chēng)茶能清熱解毒。劉獻(xiàn)庭撰的《廣陽(yáng)雜記》稱(chēng)茶能除胃熱之病。此外，還有茶能清熱降火、滌熱、瀉熱、療熱癥、治傷暑之說(shuō)。
十二、療瘡治瘺
《枕中方》稱(chēng)茶能療積年瘺。明代繆希雍撰的《本草經(jīng)疏》稱(chēng)茶能治瘺瘡。李中立撰的《本草原始》稱(chēng)茶能搽小兒諸瘡等。
十三、治痢止泄
宋代陳承撰的《本草別說(shuō)》稱(chēng)茶能治痢。明代吳瑞撰的《日用本草》稱(chēng)茶臺(tái)能治熱毒赤白痢。清代黃宮繡撰的《本草求真》稱(chēng)茶能治血痢。張璐撰的《本草逢源》稱(chēng)茶能止痢等。
十四、滌齒堅(jiān)齒
宋代蘇軾的《東坡雜記》稱(chēng)茶能使牙齒堅(jiān)密。元代李治的《敬齋古今注》稱(chēng)茶能使牙齒固利。明代錢(qián)椿年的《茶譜》稱(chēng)茶能堅(jiān)齒。清代張英的《飯有十二合說(shuō)》稱(chēng)茶能滌齒頰等。
十五、療饑生精
宋代蘇頌的《本草圖經(jīng)》稱(chēng)茶能固肌換骨。明代朱溸的《救荒木草》稱(chēng)茶能救饑。鮑山的《野菜博錄》稱(chēng)茶能調(diào)食。清代屈大鈞的《廣東新語(yǔ)》稱(chēng)茶能療饑。此外，還有茶能輕身?yè)Q骨、治疲勞性精神衰弱癥、羽化之說(shuō)。
十六、養(yǎng)生益壽
宋代蘇頌的《本草圖經(jīng)》稱(chēng)茶能祛宿疾，當(dāng)眼前無(wú)疾。明代程用賓的《茶錄》稱(chēng)茶能抖擻精神，病魔斂跡。清代俞洵慶的《荷廊筆記》稱(chēng)茶能養(yǎng)生益。此外，還有茶久服，能令升舉之說(shuō)。
十七、其他功效
古人對(duì)茶葉功效的認(rèn)識(shí)，除上面提到的以外，還提到茶葉其他一些營(yíng)養(yǎng)與藥理功效，如宋代蘇軾的《格物粗談》稱(chēng)茶燒煙可辟蚊。明代李時(shí)珍的《本草綱目》稱(chēng)濃茶能令人吐。清代趙學(xué)敏的《本草綱目拾遺》稱(chēng)茶能消膨脹。張璐的《本經(jīng)逢原》稱(chēng)茶能開(kāi)郁利氣等。
喝茶的最佳時(shí)間
早晨喝紅茶 補(bǔ)水降血壓
有人說(shuō)，喝茶最佳時(shí)間是早晨。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補(bǔ)充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。特別是老年人，早起后立即飲一杯淡茶水，對(duì)健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。
專(zhuān)家認(rèn)為，早上適宜喝紅茶。人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過(guò)早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。
下午喝綠茶 清肝又利尿
下午3時(shí)左右喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力，還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱(chēng)下午茶，對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō)，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。
通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚上喝黑茶 暖胃促消化
許多人認(rèn)為，晚上喝茶會(huì)影響睡眠，其實(shí)不然，這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。對(duì)一些神經(jīng)衰弱的人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。值得注意的是，晚上千萬(wàn)不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對(duì)人體有一定的刺激。
人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠。黑茶首選云南普洱，不過(guò)，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經(jīng)，茶性平和，也不會(huì)影響睡眠。
總結(jié)：通過(guò)上述的文章對(duì)藥茶的17大養(yǎng)生功效和喝茶的最佳時(shí)間等有關(guān)知識(shí)的具體介紹，大家對(duì)于養(yǎng)生藥茶的知識(shí)是不是都非常的了解了，如果大家覺(jué)得這些知識(shí)對(duì)你養(yǎng)生保健有所幫助的話(huà)，不妨試著分享給身邊同樣需要這些知識(shí)的朋友吧！
