關節(jié)一直響怎么辦？

平時在生活中很多人都喜歡折自己的手指頭，常常會發(fā)出一些咯咯的聲響，那么這是為什么呢。其實是因為我們的關節(jié)在響，很多人都認為這是一種正常的現(xiàn)象，當我們太久不運動的時候都會出現(xiàn)這樣的情況呢，那么關節(jié)一直響是什么原因呢，接下來讓我們一起來了解一下關節(jié)一直響。

運動時常能聽到有人發(fā)出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時膝關節(jié)有響音，走路時髖關節(jié)發(fā)出輕輕的“嘎嘎”聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”。

一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于惶恐不安。關節(jié)活動時，關節(jié)面之間、軟骨墊與關節(jié)面之間、肌腱和關節(jié)囊之間等，總會發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節(jié)間產(chǎn)生的潤滑液少，加大了關節(jié)摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節(jié)活動受限時，需要到醫(yī)院就診，以確定是否是關節(jié)錯位或關節(jié)受損。

像教師、編輯、秘書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時常會抱怨頸椎“彈響”，彈響的出現(xiàn)恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久，而要多加鍛煉。最好15—30分鐘稍微起來活動一下。氣血兩虧。隨著年齡慢慢增大，我們的氣血供應會出問題，導致身體變硬，關節(jié)在一起干磨，所以會發(fā)出響聲。這就是為什么老人的關節(jié)會比年輕人的關節(jié)響得更厲害。最好的辦法是多吃補氣補血的食物，常外出活動，保持好心情。運動時常能聽到有人發(fā)出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時膝關節(jié)有響音，走路時髖關節(jié)發(fā)出輕輕的“嘎嘎”聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”。

一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于惶恐不安。

關節(jié)對于我們來說是非常重要的一部分，大家平時在生活中要多多的注意自己的身體呢，要好好運動，平時在空閑的時候要盡量站起來多運動，不要一直坐著，其實現(xiàn)代人現(xiàn)在都有一個通病就是很喜歡坐著玩手機看電腦等，大家還是要多運動，持之以恒。