胃腸不舒服怎么辦
面對(duì)生活的重重壓力，我們不得不拼命的工作，吃飯不規(guī)律，不按時(shí)睡覺(jué)和起床導(dǎo)致腸胃病的發(fā)生，腸胃不舒服給我們的生活和身體都帶來(lái)了嚴(yán)重的影響，一定要及時(shí)的治療腸胃病，不要不引起重視，在日常生活中我們也要注意自己的飲食，但是，腸胃不舒服吃什么食物困擾這許多的患者朋友。
在日常的飲食中，我們要確保胃能夠有一個(gè)休息的時(shí)間，因?yàn)槟c胃也需要一個(gè)代謝的過(guò)程，不能長(zhǎng)時(shí)間的吃著一種食物，要葷素搭配開(kāi)來(lái)，我們可以煮點(diǎn)米粥?？梢赃x擇比較稠厚的米粥食用，小米尤佳。粥內(nèi)可加入少許百合、大棗、薏苡仁，有助于調(diào)理腸胃，且米粥口感更好。忌口一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類(lèi)，盡量減少對(duì)腸胃的不良刺激。
不能刺激胃，吃點(diǎn)清淡的食物，這也是對(duì)我們胃的一種調(diào)理，最重要的還是不能都飲食過(guò)度。避免過(guò)饑過(guò)飽，生活要有規(guī)律，這對(duì)調(diào)理腸胃的“生物鐘”有益無(wú)害。勞逸結(jié)合腸胃功能與勞逸結(jié)合關(guān)系也很密切。
但很多人沒(méi)有意識(shí)到它的重要性，過(guò)勞、過(guò)逸的生活習(xí)慣對(duì)腸胃功能的影響都很大。俗話(huà)說(shuō)：“每逢節(jié)日胖三斤”，說(shuō)的正是過(guò)節(jié)的時(shí)候不能節(jié)制食物，從而導(dǎo)致自己的身體變胖，所以過(guò)完節(jié)后，我們應(yīng)當(dāng)控制自己的飲食習(xí)慣。這也是調(diào)理腸胃的重要環(huán)節(jié)。
吃的過(guò)飽或者是長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)都會(huì)給我們的腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，一定要多加注意以上給大家介紹的這些注意事項(xiàng)，平時(shí)的生活中要管住自己的嘴巴，不要因?yàn)楹枚嗑投喑?，不好吃就不嘗一口，腸胃是我們身體中重要的器官，我們保護(hù)它也是在保護(hù)我們的生命。
