手心大量出汗怎么辦？
很多人都認為出汗的同時，它可以非常好的排除身體的代謝廢物，流的汗越多從身體內(nèi)排出的毒素也就越多很多人在運動的時候追求出汗的效果，其實這是一種不健康的想法，運動的時候要適量的出汗，不要大量過量的流汗，運動結(jié)束之后要適當?shù)难a充一些液體，那么手心大量出汗，應該怎么治療呢！
汗液來自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗時部分水分蒸發(fā)了，而固體物質(zhì)如蛋白質(zhì)、氨基酸等則留在皮膚表面，經(jīng)皮膚表面微生物的作用，可產(chǎn)生一些具有汗酸味的物質(zhì)，所以有人覺得汗液不干凈。其實汗液中除了一些代謝廢物外，還有許多對機體有用的物質(zhì)，如礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等。隨著汗液的丟失，這些營養(yǎng)物質(zhì)也隨之丟失了。
因此，對于少量的出汗，可以不必太在意;但對于大量的出汗，我們就不該等閑視之了。因為大量出汗使體液減少，如果不及時補液，可導致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫升高，機體電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡紊亂，引起脫水，嚴重時甚至導致中暑。脫水導致機體的一些主要器官生理功能受到影響，如心臟負擔加重、腎臟受損。鈉、鉀等電解質(zhì)的大量丟失可導致神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)障礙，引起肌肉無力、肌肉痙攣等癥狀。脫水還會使運動能力下降，產(chǎn)生疲勞感。
長期鈣缺乏還會導致患軟骨病，易骨折，及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。
雖然不需有意識地服用補鈣藥物，但應在生活中攝取足夠的鈣，多吃些牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。
在一般情況下，每天因為汗液中丟失的鈣元素大約有15毫克，對人體來說影響不大，在高溫環(huán)境下的一些人員每天從汗液中損失的鈣元素非常的多，這個情況就很容易會導致低鈣血癥，導致患者出現(xiàn)手腳抽筋，甚至是肌肉抽搐的情況。
