中學(xué)生頸椎病應(yīng)該怎么辦呢？

除了一些老年人還有職場(chǎng)上的白領(lǐng)，中學(xué)生朋友們漸漸成為了頸椎病的新寵兒，小編從老家中醫(yī)院里面知道，的針灸科每天都能接到頸椎病學(xué)生患者，每次到寒暑假或者是小長(zhǎng)假這一個(gè)數(shù)字就會(huì)大幅的上升，那么到底是什么原因讓小孩子也開(kāi)始逐漸的接近了頸椎病的情況呢！應(yīng)該要怎么辦呢？

據(jù)醫(yī)生介紹，引起頸椎病的各種因素都可歸結(jié)為“勞損”，寒冷和潮濕會(huì)加重頸椎病。

六種不良習(xí)慣是誘因

中學(xué)生們6大不良生活習(xí)慣是致病誘因。

●不少學(xué)生玩電腦游戲數(shù)小時(shí)一動(dòng)不動(dòng)。

●中學(xué)生身高差別大，統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的課桌椅無(wú)法適合每位學(xué)生，高個(gè)子學(xué)生伏案頸椎壓力更大。

●歪在沙發(fā)或床上看電視，不利于頸椎，也不利于保護(hù)視力。

●激烈運(yùn)動(dòng)后直接吹風(fēng)扇、吹空調(diào)，頸椎更加“傷不起”。

●枕頭過(guò)高、過(guò)低、過(guò)軟或過(guò)硬。

●書(shū)包太重，給頸椎增加負(fù)擔(dān)。

五個(gè)動(dòng)作“趕跑”頸椎病

醫(yī)生提示，課間5分鐘做幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，便可有效預(yù)防頸椎病。

動(dòng)作一：搖頭晃腦

搖頭晃腦，這種腦袋圍繞脖頸的圓周運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防頸椎病既簡(jiǎn)單又有效，前后左右的點(diǎn)頭操也有相同作用。

動(dòng)作二：米字操

想像面前有一張白紙，脖頸當(dāng)筆桿、下巴作筆尖，在“白紙”上反復(fù)書(shū)寫(xiě)“米”字。

動(dòng)作三：左顧右盼上下看

假設(shè)自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。

動(dòng)作四：10點(diǎn)10分操10點(diǎn)10分，時(shí)鐘的時(shí)針和分針呈對(duì)稱(chēng)夾角。站立或端坐，雙臂上舉呈“10點(diǎn)10分”狀，挺胸抬頭深吸氣，可舒緩頸椎壓力。

動(dòng)作五：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

主要有三個(gè)類(lèi)型：手臂向上彎曲成弧形，手指接觸雙肩，沿順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚍謩e轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次;手臂彎曲，從胸前向肩胛后往返運(yùn)動(dòng);雙手交叉抱肩，左右轉(zhuǎn)胸。

手術(shù)可以分為微創(chuàng)治療和開(kāi)放性手術(shù)治療，開(kāi)放性手術(shù)治療，主要是因?yàn)橐曇傲己?，除了能夠緩解神?jīng)壓迫還能夠更好地?cái)U(kuò)大椎管，切除一些多余的黃韌帶肥厚和增生的骨贅，一般比較適合年輕的患者。