手指疼痛竟然讓你丟掉小命
很多時(shí)候身體有病時(shí)我們可以從各個(gè)方面感受到，比如捏手指，手指的痛感不同傳遞的健康信息各不相同！那么如何從手指疼痛看健康隱患呢？
我們知道指甲或手指狀態(tài)可以預(yù)示一個(gè)人的身體健康狀況，您是否知道從捏手指的痛感也可以預(yù)知健康呢？您不妨將指甲根的部位捏住然后用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，從小手指開始，一個(gè)一個(gè)的捏。拇指疼痛可能肺有疾患，食指疼痛大腸可能有問題，無名指疼可能是喉痛或頭痛……
1、拇指疼痛
拇指中的少商經(jīng)穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患?jí)哼@個(gè)部位時(shí)，會(huì)疼得跳起來。
2、食指疼痛
食指上有與大腸相關(guān)的商陽穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個(gè)手指深感疼痛者，大腸可能有問題。
3、中指疼痛
中指上有一個(gè)中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，因炎熱以致心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到疼痛。
4、無名指疼痛
可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經(jīng)上有一個(gè)關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時(shí)揉此部位即可。
5、小指痛的人
是心臟或小腸有毛病?？繜o名指一側(cè)的小指指尖有少?zèng)_穴，另一側(cè)有少澤穴。少?zèng)_與心臟有密切關(guān)系，所以心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和些，少澤是小腸的經(jīng)穴，小腸情況不佳時(shí)，可用力按壓此指尖。
在揉捏中，如果發(fā)覺疼痛的部位，即便是輕微疼痛，也和那個(gè)手指的穴位有關(guān)聯(lián)，表示所屬的某部位不正常了，此時(shí)，需要把那疼痛的手指仔細(xì)的揉搓，以促使疾患盡速好轉(zhuǎn)。不僅是兩手如此，也要以相應(yīng)要領(lǐng)每天揉捏一番雙腳。要養(yǎng)成揉揉手、捏捏腳的習(xí)慣，久而久之，必可促進(jìn)血液循環(huán)使內(nèi)臟尤其是心臟更為健康。
搓搓揉揉治失眠
古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《難經(jīng)》中說：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸睥，志藏腎，五臟各安其住而寢。“如果老愛失眠，一定是體內(nèi)的神、魂、魄、意、志沒有好好待在相應(yīng)的五臟里所導(dǎo)致的。為什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說的“喜傷神”“怒傷魂”“悲傷魄”“思傷意”“恐傷志”。顯然，情緒是引發(fā)失眠的重要原因。如今的社會(huì)人們的生活節(jié)奏加快，工作和學(xué)習(xí)壓力過重，再加上一些例如晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡等不良生活習(xí)慣，失眠的現(xiàn)象也越來越普遍、
由于失眠，使大腦興奮性增強(qiáng)．造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒 而且因?yàn)橐姑卟蛔?，常?dǎo)致人白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，還有人同時(shí)兼有耳鳴，健忘，手顫，頭腦昏脹沉重、容易動(dòng)怒等癥狀，讓人苦不堪言很多人都有這和經(jīng)歷，那就是越強(qiáng)迫自己睡覺，結(jié)果反而越睡不著覺，所以失眠的人往往會(huì)陷入惡性循環(huán)，導(dǎo)致身體越來越差。
這里就教大家一套按摩方法，如果你常失眠，不妨試試看：
推擦心經(jīng)
心經(jīng)循行于手臂掌面的內(nèi)側(cè)緣。方法是，取坐位或站立位，左手稍稍抬起，手心朝前上方，以右手手掌自然彎曲，拇指在手臂內(nèi)側(cè)，其余四指在手臂外側(cè)，從左手手臂的內(nèi)側(cè)壩G與左手臂腋窩，然后沿心經(jīng)從左手臂推擦至左手指尖，順勢返回后再行推擦，反復(fù)5～10遍，使手臂產(chǎn)生溫?zé)岣?；再以同樣方式，以左手推右手臂上的心?jīng)。
推擦心包經(jīng)
心包經(jīng)行于上臂掌側(cè)面中間。按摩取坐位，左手置于左腿上或置于辦公桌、書桌等上面，手心向上，以右手掌根或大魚際，推擦左手臂的心包經(jīng)，往返5～10次，以左手臂產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎?。再以此法，以左手掌根或大魚際擦右手臂的心包經(jīng)，往返5～10次。
按揉通里穴
取坐位或站立位，通里穴位于手臂掌面內(nèi)側(cè)緣，腕橫紋上第二橫指處，以左手拇指指腹按揉右手通里穴1分鐘，再以右手拇指指腹按揉左手通里穴l分鐘。
按揉內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)為心包經(jīng)的穴位，位于手掌內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸。分別以左手拇指和右手拇指按揉對(duì)側(cè)手臂上的內(nèi)關(guān)穴，每穴按揉1分鐘。
旋摩全腹
取坐位或仰臥位，兩手重疊，右手掌心貼 于臍上，左手掌心貼于右手的手背，兩手均勻用力，順時(shí)針方向，由臍向腹部四周逐漸擴(kuò)大范圍旋摩至腹部四周，再以腹部四周逐漸縮小范圍旋摩至臍，如此循環(huán)往復(fù)，旋摩100圈。
按摩印堂穴
也就是兩眉中間。從下向上搓30次；再用兩手中指，沿著兩 邊的眉毛順著摟，從眉心到眉梢兒，一共做30次，這些部位感到酸脹為適度。
按摩睡眠穴
用手摸一下耳朵后面有塊硬的骨頭，在骨頭的下端有個(gè)坑， 這就是安眠穴，用食指按摩這個(gè)穴位20次；然后用手順著脖子兩邊的大筋， 用四個(gè)手指肚，從上向下按摩20次，稍微用點(diǎn)力，但速度不能太快，脖子有 壓迫感為好。
按摩涌泉穴
在前腳掌肉厚的地方，稍往下一點(diǎn)兒，就是“涌泉穴”， 每天晚上用熱水燙燙腳，兩腳發(fā)紅，血管擴(kuò)張以后，用雙手拇指按摩“涌泉 穴”90次，有調(diào)肝、健脾、安眠的作用。
敲敲足三里
每晚睡前用小錘不斷地敲打足三里穴位，一段時(shí)間后，睡眠情況可得到很大的改善。
按摩揉搓大椎穴治感冒
中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，在此教您一招：按摩揉搓大椎穴。在中醫(yī)針灸理論中，大椎穴為督脈之穴，上至頭面，入終于腦，它是人體所有陽經(jīng)的氣血匯聚的地方，具有統(tǒng)率和督促全身陽經(jīng)脈氣的作用，是調(diào)整壘身機(jī)能的重要穴位之一。大椎穴可以振奮人體的陽氣來抵御外邪，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血．清熱解毒．預(yù)防感冒、咳嗽、頭痛、中風(fēng)等疾病，可增強(qiáng)身體抵抗力，提高免疫力。
低頭，頸后最高起的這個(gè)骨頭的下邊就是大稚穴。揉法：以食指和中指或其中一指著力干大椎穴上，做輕柔緩和的環(huán)旋揉動(dòng)，反復(fù)10~15次。搓擦法：用食、中、無名指壓力均勻地放在大椎穴上，左右搓擦，反復(fù)10-15次。拍打法：將食、中、無名指及小指并攏后拍打大椎穴，反復(fù)10-l5次，以上方法可以交替使用，每次15-20分鐘．每日l～2次。也可取小熱水袋，裝上70℃左右的熱水，熱敷頸后大椎穴，持續(xù)半小時(shí)。需要提醒的是，年幼、年老和骨質(zhì)巰松者在按摩過程中手法一定要輕柔，以免損傷頸椎。
揭秘 手指里也有養(yǎng)生秘訣
手指里也有養(yǎng)生秘訣，沒聽說過吧，以前聽說過江湖術(shù)士靠手相算前途，其實(shí)手相不一定指示命運(yùn)，但肯定預(yù)示你的健康。每個(gè)手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前，隨時(shí)可看，隨地可按……
我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經(jīng)絡(luò)穴位，當(dāng)身體某個(gè)部位發(fā)生異常，手掌的相應(yīng)部位也會(huì)發(fā)生變化。而且優(yōu)勢在于，手就像一面鏡子可以隨時(shí)看。“照鏡子”——觀察手的氣、色、形的變化，可以及時(shí)了解器官情況，然后發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，就在你靈活的十指之間。
健康的手指都一樣：指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。
不健康的手指各有不同：
甲半月顏色
灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。
粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。
紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易出現(xiàn)頭暈、頭痛、動(dòng)脈硬化。
黑色：多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。
甲半月面積
最好：面積占指甲1/5。
小于1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應(yīng)早期預(yù)防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時(shí)，甲半月也會(huì)消失，很難再長出來。
大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
指甲狀態(tài)
色澤發(fā)暗，有多條豎線分布：這是體內(nèi)水分不足的體現(xiàn)，并且該手指對(duì)應(yīng)的體內(nèi)器官和組織功能虛弱。
色澤發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營養(yǎng)不良的體現(xiàn)，或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。
手部有6條經(jīng)脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個(gè)穴位(區(qū))可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。
隨時(shí)隨地健手健身
運(yùn)用五指健身術(shù)，最大的優(yōu)勢就是隨時(shí)隨地：讓冗長的會(huì)議時(shí)間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內(nèi)容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來的時(shí)間，都可以是健身時(shí)間。
基本保?。何逯赴茨?/strong>
按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛;
按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;
按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈;
按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒;
按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。
按摩方法：
1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時(shí)再堅(jiān)持10 秒鐘。
2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅(jiān)持3 秒鐘。
3. 換右手按摩，方法相同。
指尖疼痛
五指的指尖各有經(jīng)穴，分別對(duì)應(yīng)不同的內(nèi)臟。從小手指開始，將指甲根部捏住，然后用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的臟器可能有問題。
小指痛：可能心臟或小腸有問題。靠近無名指一側(cè)的小指指尖有少?zèng)_穴，另一側(cè)有少澤穴。少?zèng)_與心臟有密切關(guān)系，心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可以緩解病情;少澤是關(guān)聯(lián)小腸的經(jīng)穴，消化不良時(shí)，可用力按壓此部位。
無名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時(shí)揉此部位可緩解癥狀。
中指疼痛：可能心血管出現(xiàn)不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到疼痛。
食指疼痛：可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時(shí)壓這個(gè)手指感覺很疼。
拇指疼痛：呼吸系統(tǒng)有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患?jí)哼@個(gè)部位時(shí)，可能會(huì)疼得跳起來。
針對(duì)個(gè)案 拿捏關(guān)節(jié)
對(duì)應(yīng)不適問題拿捏相關(guān)的手指，可以緩解病痛。每次操作3 分鐘，每天1 - 2 次。
肝病：捏右手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)。
耳鳴：捏雙手無名指的三個(gè)關(guān)節(jié)。
糖尿?。?/strong>捏左手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)。
高血壓：按左手小指的根部。
心臟病：捏左手小指三個(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。
痛經(jīng)：捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節(jié)。
眼睛疲勞：捏右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)。
升級(jí)維護(hù)：靈活健指操
既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經(jīng)常敲擊鍵盤、發(fā)手機(jī)短信，“鼠標(biāo)手”、“鍵盤手”、“短信手”可不是手的榮譽(yù)稱號(hào)。一些針對(duì)手指靈活度、指關(guān)節(jié)韌性的練習(xí)不可不做，下面這些我們可以自由選擇。
甩手：雙手在胸前激烈地甩動(dòng)手腕約10 秒鐘?？梢源龠M(jìn)手部血液循環(huán)。
拋球：將雙手握拳在胸前，設(shè)想手中有一小球。用力緊握，默數(shù)5聲，張開十指盡力拋開?？梢詮?qiáng)健手掌和手腕，使手指靈活。
彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個(gè)個(gè)彈向掌心。重復(fù)20 次?？梢藻憻捠植康目刂颇芰突顒?dòng)能力。
壓指：將十根手指分開，指腹相對(duì)，用力對(duì)壓。直到指關(guān)節(jié)酸脹痛為止。重復(fù)10 次?？梢藻憻捴戈P(guān)節(jié)的韌性和靈活性。
推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對(duì)合，然后轉(zhuǎn)向左邊。可以強(qiáng)健手腕，增強(qiáng)手腕或手掌的靈活度。
揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖?？梢源龠M(jìn)手指血液循環(huán)。
拉指：右手握住左手拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一只手重復(fù)同樣的動(dòng)作?？梢詭椭种秆貉h(huán)暢通，強(qiáng)健韌帶。
換指：依次將雙手的手指進(jìn)行交換對(duì)指運(yùn)動(dòng)?？梢藻憻捠种傅撵`活度和大腦反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。
放松：讓懸垂手臂，隨意晃動(dòng)，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。
有關(guān)按摩的若干件事
按摩的力道
對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來說，不痛不會(huì)有效果，所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時(shí)，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
按摩的順序
按摩時(shí)男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時(shí)間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
小心穴位疲勞
按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。
按摩注意
1 按摩前休息片刻。
2 暴飲、飽餐、洗澡后1 小時(shí)內(nèi)及過度疲勞時(shí)不宜做手部按摩。
3 初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應(yīng)減輕力度。
4 手穴部位比較小，按摩時(shí)，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部(必須光滑圓潤)按壓穴位。
5 按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。
手指甲上沒有月牙？警惕氣血虛
女性朋友平時(shí)忽略的指甲，其實(shí)是我們健康的晴雨表。正常的指甲紅潤含蓄，平滑有光澤，在指甲根部有小塊半月恒，它其實(shí)也能反映我們的身體狀況的好壞。特別是女性，很多氣血不足的女性朋友是沒有月牙痕或者月牙痕很淺。
月牙痕究竟是什么東西
在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。半月痕的發(fā)育，要受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能久佳時(shí)，半月痕就會(huì)模糊、減少，甚至消失。
正常半月痕情況
1、數(shù)量
半月痕的數(shù)量，雙手要有8--10個(gè)為好。
2、形態(tài)
半月痕的面積占指甲五分之一為好。
3、顏色
半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。
怎么從月牙痕判斷身體是否健康
從中醫(yī)來講，一個(gè)人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛;如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。
中醫(yī)學(xué)的確有記載可以通過白月牙判斷人的心臟功能是否好，中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，血循環(huán)的好壞又會(huì)直接影響心臟的功能，而肝其華集中在人的指甲上。
一般來說有白月牙的人心氣足，血脈循環(huán)比較通暢;白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血循環(huán)可能不是很好。肝開竅于目，主筋，其華在爪.說明肝血盛衰可影響爪甲的枯榮.
1、半月痕少
半月痕越少，表示精力越差，體質(zhì)越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷
2、不正常半月痕的三種類型
(1)寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。
寒型表示體內(nèi)陽氣虛弱而陰寒較旺盛。
這種人的臟腑功能低下，氣血運(yùn)行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復(fù)感冒，慢慢就精力衰退、體質(zhì)下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)，易生腫瘤。
(2)熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。
熱型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。
半月痕增大，表示內(nèi)陽氣較旺盛，臟腑功能強(qiáng)壯，身體素質(zhì)較好。但在病癥情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進(jìn)，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好動(dòng)，甚至血壓高、血糖高、易中風(fēng)。
(3)寒熱交錯(cuò)型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯(cuò)或陰陽失調(diào)。
初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。
中期：半月痕開始縮小。
后期：半月痕逐漸減少并消失
3、半月痕面積
(1)半月痕面積小于指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。
如半月痕突然晦暗、縮細(xì)、消失，往往會(huì)患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。
小孩子沒有發(fā)育之前，是沒有半月痕的。
大人夜生活、性生活過多，半月痕也會(huì)消失，也很難長出來。
(2)半月痕大于五分之一時(shí)，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
4、半月痕的顏色
(1)奶白——表示正常，這類人精力強(qiáng)壯，體質(zhì)好，身心健康。
(2)灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運(yùn)行，容易引起貧血，疲倦乏力。
(3)粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲骯等病癥。
(4)紫色——容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動(dòng)脈硬化。
(5)黑色——多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。
月牙痕少，要怎么調(diào)理
總的一句話，讓氣血更加旺盛，增強(qiáng)體質(zhì)是關(guān)鍵。
可以通過吃一些黑色食物來黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時(shí)說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。
黑豆
有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、Vb族和Ve，還含有核黃素、黑色素。對(duì)防老抗衰、增強(qiáng)活力、美容養(yǎng)顏有幫助。
黑米
具有健脾暖肝、補(bǔ)血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對(duì)補(bǔ)充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時(shí)不要放糖。
黑蕎麥
可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內(nèi)膽固醇、降低血脂和血壓、保護(hù)血管功能的作用。它在人體內(nèi)形成血糖的峰值比較延后，適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。
黑棗
含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為黑棗性溫味甘，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效。
黑木耳
中醫(yī)認(rèn)為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效?，F(xiàn)在研究表明，黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補(bǔ)血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數(shù)量。
此外，還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養(yǎng)十分豐富的食物。腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時(shí)放點(diǎn)板栗，都是補(bǔ)腎的好方法。
其實(shí)，如果沒有半月痕，大家也不要過于恐慌，畢竟每個(gè)人體質(zhì)也有所不同。只要積極關(guān)注自己身體的健康狀況，保持好的心情和狀態(tài)就足夠了。
結(jié)語：捏、揉、搓、按是中醫(yī)養(yǎng)生保健很重要的一環(huán)，不要覺得詫異，快捏捏自己的手指頭看身體有沒有向你求救哦~（文章原載于《健康生活家庭》，刊號(hào)：2012.03，作者：一刀；《中外健康文摘》，刊號(hào)：2012.04，作者：劉涓，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
