按摩可以瘦手臂嗎

夏天到了，想要大秀身材，沒有一雙纖細(xì)的手臂怎么可以。如何瘦手臂是不少美妞們心中的大煩惱究竟瘦手臂的方法都有什么？那么，按摩瘦手臂有效嗎？愛美的我就給大家?guī)戆茨κ菔直坌幼?，幫助你快速減掉手臂臂圍，告別蝴蝶手臂，還你纖細(xì)手臂曲線，一起來了解一下吧。

按摩淋巴：這個(gè)動作能夠有效促進(jìn)手臂血液循環(huán)，長期堅(jiān)持，能使手臂形態(tài)勻稱纖細(xì)。彎曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個(gè)點(diǎn)上，持續(xù)30秒即可，然后再換邊重復(fù)動作，要注意不要過于用力。

按摩腋下：這個(gè)穴位的按摩對于瘦拜拜肉具有十分神奇的效果哦，我周圍可是有同事親身試驗(yàn)過的。大家做的時(shí)候注意力度適中，微微有點(diǎn)酸感即可。彎曲手肘抬起左手，然后用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內(nèi)側(cè)，動作持續(xù)20秒，然后換邊重復(fù)動作。

按摩手臂關(guān)節(jié)：這個(gè)動作不僅能夠減去手臂贅肉，還能適當(dāng)活動手部關(guān)節(jié)，對于長期坐在電腦前工作學(xué)習(xí)的美妞們特別適用哦。彎曲手肘抬起左手放在頭后面，然后右手按在左手的肘關(guān)節(jié)上，手掌稍微用力順著手肘處往下按摩至腋下位置，動作持續(xù)20秒，然后換邊重復(fù)動作。

按摩小拇指根部：這個(gè)動作不僅能夠起到按摩減肥的作用，還能拉伸身體，減緩疲勞，同時(shí)能夠起到預(yù)防鼠標(biāo)手等辦公室疾病的作用哦。均勻吸氣，然后伸直右手手臂抬起至偏左邊位置，再彎曲左手手肘抬起左手，左手五指并攏張開，左手手掌放在右手手掌掌心上，按摩小拇指根部15秒(手勢如上圖左上角小圖所示)，再換邊重復(fù)動作。

以上就是我為大家介紹的五種按摩瘦手臂的小妙招，相信大家都有所了解了吧。希望大家在按摩瘦手臂的同時(shí)，也要注意日常的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成健康合理的膳食習(xí)慣，不吃辛辣刺激油膩的食物。多加運(yùn)動，多喝水，多補(bǔ)充新鮮的水果和蔬菜。