輕松瘦后背 瘦出撩人身姿
2016-05-20 15:58:08 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：有沒(méi)有給你說(shuō)過(guò)，從背影就可以看出這個(gè)女人是不是美女，的確啊，穿衣服是否好看得體，和后背就有著很大的關(guān)系，很多人都忽視了對(duì)后背的注意，只把減肥放在了肚子腰上面。
你有沒(méi)有伸懶腰之后感覺(jué)特別好的感覺(jué)呢，在每天早上醒來(lái)之后，伸個(gè)懶腰能減掉背部的贅肉。也可以在沒(méi)有還沒(méi)有起床的時(shí)候躺在床上就伸懶腰，無(wú)論你是坐著還是站著，再或者你是像貓咪那樣伸懶腰，都能使你的背部肌肉得到運(yùn)動(dòng)。
學(xué)生時(shí)代有沒(méi)有做過(guò)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)呢，如果可以的話，那就回憶一下吧，有時(shí)間就可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，只要感到背部肌肉有熱絡(luò)感，便達(dá)到了燃脂的效果。堅(jiān)持每天做，你就會(huì)擁有美麗的背影嘍！
這個(gè)我就要著重說(shuō)明了，因?yàn)槲覀€(gè)人在心血來(lái)潮的時(shí)候經(jīng)常會(huì)靠在墻上站一會(huì)，吃飯后，找一面墻，背部緊靠著墻站好，這樣站立會(huì)改善背部輪廓曲線，還會(huì)讓你抬頭挺胸，練出撩人身姿，以達(dá)到減肥效果哦。
游泳是個(gè)很好的減肥塑形的運(yùn)動(dòng)，它對(duì)鍛煉背部肌肉，減少背部脂肪都有明顯的作用，游泳最能讓全身運(yùn)動(dòng)起來(lái)，游泳是很好的減肥瘦身選擇。
你也可以在沒(méi)事的時(shí)候，雙腿張開(kāi)與肩同寬，直立站好然后雙手叉腰。稍用力將雙臂向前后抖動(dòng)，反復(fù)練習(xí)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使你的背部肌肉得到鍛煉，讓你的背部變得更加緊實(shí)，讓你輕松擁有美麗的后背。
