黃瓜是好吃又有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜�？诟猩�，黃瓜肉質(zhì)脆嫩、汁多味甘、芳香可口；營(yíng)養(yǎng)上，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細(xì)纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速?gòu)U物排泄，改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜可以減肥和預(yù)防冠心病的發(fā)生。產(chǎn)婦坐月子期間能吃黃瓜嗎？
黃瓜屬?zèng)鲂允澄铮煞种?6%是水分，能去除體內(nèi)余熱，具有祛熱解毒的作用。涼性食品不利于血液的流通，會(huì)阻礙新陳代謝，從而引發(fā)各種疾病。因此，即使是在炎熱的夏季，即使是三伏天坐月子，也建議大家把黃瓜加熱后食用，不僅能保留其消腫功效，還能改變其涼性性質(zhì)，避免給大家的身體帶來(lái)不利健康的影響。
坐月子期間的新媽咪身體虛弱，身體還沒(méi)完全恢復(fù)，最好也不要生吃黃瓜，不過(guò)熟食還是可以的哦！
哺乳期吃黃瓜對(duì)寶寶的影響
有些哺乳期的產(chǎn)婦吃了黃瓜之后，雖然自己本身并沒(méi)有感覺(jué)不適，可是寶寶喝奶以后出現(xiàn)了腹瀉的狀況，因此建議新媽媽們不要過(guò)量食用黃瓜，食用時(shí)最好搭配適當(dāng)?shù)氖巢摹?
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