產(chǎn)婦的飲食是很講究的，那產(chǎn)婦可以吃草莓嗎？答案是可以的。草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，味美鮮甜，可適量吃一些草莓，特別是對(duì)體燥的產(chǎn)婦。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起看下，草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及產(chǎn)婦坐月子期間是否可以吃草莓的相關(guān)知識(shí)吧。
產(chǎn)婦坐月子能吃草莓嗎？坐月子能不能吃草莓
草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
坐月子能吃草莓嗎
酸甜的草莓是很多女生的最愛(ài)。草莓的吃法有很多，營(yíng)養(yǎng)美味，舒適爽口。產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候不定不能忽視草莓，多吃草莓好處多。
食用草莓的功效
1、草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。
2、草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
3、草莓除可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效。
4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。
5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。
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