秋冬喝什么粥好呢
在秋冬季節(jié)是蘿卜白菜的天下，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)是蘿卜白菜最豐收的季節(jié)，一般我們都會吃些比較時(shí)令的蔬菜，因?yàn)楫?dāng)季的蔬菜是適合在那個(gè)季節(jié)吃的，對于一些反季蔬菜還是要少吃一點(diǎn)的好，但是我們在這個(gè)季節(jié)要喝點(diǎn)什么樣的粥才好呢，夏天都會喝點(diǎn)綠豆粥，因?yàn)榭梢韵?，一起來看看秋冬喝什么粥好呢?/p>
1、百合杏仁白米粥
秋天最需要的就是補(bǔ)肺，而肺喜白色的食物，所以，多吃白色的食物就有潤肺的功能。百合它是屬于白色的，而杏仁的芯也是白色的，白粥的顏色也是白色，所以當(dāng)這三種白色混在一起熬制成粥喝的時(shí)候，就是潤肺止咳最好的粥品了。
2、蓮子百合雞蛋粥
蓮子心白，出淤泥而不染，因此也是秋季補(bǔ)肺的好東西。將蓮子熬成粥喝，不僅潤肺，口感也極佳。
具體做法如下：取蓮子肉10克、百合10克、雞蛋 1個(gè)、紅糖適量，紅棗數(shù)顆。先蓮子、紅棗去心去核、百合洗凈，加清水適量煮沸，再將雞蛋去殼入粥，蛋熟即可，加入白糖。這個(gè)粥可以調(diào)理心中煩悶，心悸心 慌，多夢易醒。堅(jiān)持和7天，效果會更好。
3、板栗粥
想要在秋天做好養(yǎng)生工作的話，那么板栗粥是少不了的，因?yàn)樗乔锾熳詈玫酿B(yǎng)生粥，主要是因?yàn)榘謇跛哂泻芎玫酿B(yǎng)胃健脾功效，還能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，對老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等毛病有特別的調(diào)理功效。
將板栗去皮，將米洗凈，加水一起熬制，待到板栗變得軟綿即可。
我們知道了秋冬喝什么粥好，這樣到了秋季的時(shí)候就可以多做些上面的粥來喝一點(diǎn)，這么做對我們的身體有好處，多喝粥可以養(yǎng)胃，并且秋季很干燥，喝點(diǎn)粥也可以補(bǔ)充營養(yǎng)和水份，也能撫平干燥的季節(jié)，在秋冬季節(jié)里也比較冷了，喝點(diǎn)粥也能保暖。
