黑豆紅棗糯米粥的做法是什么
2017-07-09 07:07:39 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，利用黑豆能夠做成很多的美食的，特別是能夠熬制一些粥的，幫助消化對(duì)健康也是有很大的好處的，但是使用黑豆的時(shí)候
黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，利用黑豆能夠做成很多的美食的，特別是能夠熬制一些粥的，幫助消化對(duì)健康也是有很大的好處的，但是使用黑豆的時(shí)候，一些人都不知道應(yīng)該如何進(jìn)行搭配熬制呢，黑豆紅棗糯米粥確實(shí)是挺好喝的，深受大眾人的喜愛(ài)的，那么黑豆紅棗糯米粥的做法是什么呢，下面就簡(jiǎn)單介紹一下。
黑豆糯米粥
原料：黑豆30克，黑糯米50克，紅糖適量。
黑豆糯米粥的做法
將黑豆與黑糯米洗凈后同煮成粥，加紅糖調(diào)味。
黑豆糯米粥
用法：每日2次，溫?zé)岱?/p>
功效：益氣補(bǔ)血。用于貧血，久服能潤(rùn)肌膚，烏發(fā)須。
注意事項(xiàng)：痰濕之體不宜多食。
糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
糯米，又稱元米、江米。糯米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素鳳、維生素比多量淀粉等成分，可煮粥、釀酒，常食之對(duì)人體有滋補(bǔ)作用。
功效
黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。黑豆有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黃體功能和促排卵。
黑豆紅棗糯米粥的做法還是很簡(jiǎn)單的，如果想喝的話還是建議按照上面的一些做法來(lái)做，簡(jiǎn)單也能夠做出美味的粥來(lái)的，也能夠適合大眾人的口味的，其實(shí)黑豆，紅棗，還有糯米都附有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，就是因?yàn)檫@樣的幾種物質(zhì)對(duì)健康有好處，可以多做這樣的粥來(lái)調(diào)理身體。
