養(yǎng)胃的粥都有什么呢

2017-07-09 00:51:22　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：在生活上，很多人飲食不太注意飲食，所以很容易造成腸胃不好，這樣的狀況，對自己的身體健康危害是很大的。那么，在平時生活上我們應(yīng)該怎么

在生活上，很多人飲食不太注意飲食，所以很容易造成腸胃不好，這樣的狀況，對自己的身體健康危害是很大的。那么，在平時生活上我們應(yīng)該怎么去養(yǎng)胃呢，吃哪些食物可以起到養(yǎng)胃的效果呢，養(yǎng)胃的方法有包括哪些，很多人對此一無所知，今天我們就來看看究竟養(yǎng)胃的粥都有什么吧。

香蕉粥：中醫(yī)認(rèn)為，香蕉性味甘寒，入脾、胃經(jīng)，有清熱潤腸，潤燥止咳，解酒和胃之功。做法：將香蕉剝?nèi)ネ馄?，撕掉筋，切成丁。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。取鍋放入冷水、粳米，先用旺火煮開，然后改用小火熬煮，待粥將成時，加入香蕉丁、冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。

郁李仁粥：潤腸通便，利水消腫。適用于大便干燥秘結(jié)，小便不利，水腫腹?jié)M，包括肝硬化腹水，四肢浮腫。做法：先將郁李仁搗爛，水研絞取藥汁，或搗爛后煎汁去渣，加入粳米同煮為粥。

菠菜粥：養(yǎng)胃的粥都有什么其實少不了菠菜粥。這種粥有療效滋陰養(yǎng)血，降壓，潤燥。適用于高血壓、老年性便秘、痔瘡出血等。做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段;粳米洗凈置鋁鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬至粥時?；?再放入食鹽、味精即成。

知道了養(yǎng)胃的粥都有什么之外，對于養(yǎng)胃的粥的做法我們也得有所認(rèn)識，在做粥的時候必須要先熬得軟爛一些，這樣吃下去之后才有助于腸胃的吸收和消化，且不會給人們的胃部帶來太大的負(fù)擔(dān)，才能夠達到養(yǎng)胃的目的。