豆?jié){機怎么做南瓜粥
南瓜在我國的大部分地區(qū)都有種植，所以在市場上很常見，屬于人們非常喜歡的一種蔬菜類食物。南瓜可以當作糧食也可以當作普通的菜肴，特別是在一些農(nóng)村地區(qū)，人們每天都要吃一些南瓜，不但能夠讓人飽腹，還具有相當多的營養(yǎng)價值。南瓜的制作方法有很多，那么，怎么用豆?jié){機做南瓜粥呢？
主料
南瓜小南瓜半個 糯米豆?jié){機量杯一杯
牛奶一袋200ml左右 清水
豆?jié){機做南瓜粥的做法步驟
1. 把小半個南瓜剁成碎塊 因為要用豆?jié){機做 所以不能很大塊
2. 用豆?jié){機配的量杯 盛一小杯糯米（ 我家的豆?jié){機是九陽的植物奶牛系列的 ） 然后洗干凈備用
3. 把切好的南瓜塊和糯米都倒到豆?jié){機里
4. 把一袋牛奶到近豆?jié){機里，我用的牛奶 是三元袋裝牛奶 豆?jié){機都有水位線 如果倒進牛奶不夠水位線的話 就再倒一些清水 然后蓋上蓋子，選擇米糊鍵（選豆?jié){鍵應(yīng)該也行） 然后就等著香噴噴的南瓜粥出爐把！
5. 15分鐘左右。豆?jié){機提示完成 打開一看 金燦燦的南瓜粥大功告成啦 ！ 真的味道很香濃 喜歡吃甜的放點糖 老人就別放了 有降血脂的功效喔！
營養(yǎng)價值：
1 長期食用南瓜，有助于補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用于脾虛弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷。據(jù)《本草綱目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃經(jīng)。具有補中益氣、消炎
止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血。
2 南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松癥等常見病有一定預(yù)防之效。
生活中有很多人都有貧血的癥狀，這時候就應(yīng)該通過補血的方式來緩解。這時候推薦大家多吃一些南瓜，因為南瓜當中有一種名為“鈷”的成分，當人體吸收之后就可以起到補血的作用。同時，南瓜當中還含有大量的礦物質(zhì)以及維生素，不論是兒童還是老人都非常適合食用。
