女性滋補養(yǎng)生粥怎么做？

2017-07-08 22:44:51　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：相信很多女性朋友都喜歡喝一些滋補養(yǎng)生的粥吧。其實，多喝滋補養(yǎng)生粥對我們女生是很有好處的，它可以補氣養(yǎng)血調理身體，尤其來月經(jīng)會痛經(jīng)的

相信很多女性朋友都喜歡喝一些滋補養(yǎng)生的粥吧。其實，多喝滋補養(yǎng)生粥對我們女生是很有好處的，它可以補氣養(yǎng)血調理身體，尤其來月經(jīng)會痛經(jīng)的女性朋友更加要喝，它能緩減痛經(jīng)。還有產(chǎn)后虛弱的朋友也是可以喝的。下面是小編搜羅的一些滋補養(yǎng)生粥的做法，讓我們一起去看看吧。

蓮子芡實荷葉粥

1.將蓮子、芡實、糯米洗凈，荷葉洗凈分卷扎成3-4小卷。

2.把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷葉，加鹽調咸粥或加糖調甜粥均可，隨量食用。

薏米蓮子粥

1.將蓮子洗凈，泡開后剝皮去心，薏米，粳米均淘洗干凈。

2.將鍋內倒入水，放入薏米，粳米，燒沸后用小火煮至半熟，放入蓮子，待煮至薏米，粳米開花發(fā)黏，蓮子內熟時，加入冰糖攪勻，即可食用。

番茄山藥粥

1.將山藥潤透后洗凈，并切成片;

2.番茄洗凈后切成牙狀;

3.山楂洗凈，去核并切成片;

4.大米淘洗干凈;

5.將大米、山藥、山楂一同置于鍋中加入800毫升清水;