裙帶的營養(yǎng)價值有哪些
2017-07-11 23:14:43 來源：360常識網(wǎng)
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導語：我們的身體需要飲食來補充營養(yǎng)，不同食物里面的營養(yǎng)也具有很明顯的不同，很多的食物都是我們在日常生活中不是很常見的，因此我們對于這些食
我們的身體需要飲食來補充營養(yǎng)，不同食物里面的營養(yǎng)也具有很明顯的不同，很多的食物都是我們在日常生活中不是很常見的，因此我們對于這些食物里面含有的一些營養(yǎng)不了解也是非常正常的現(xiàn)象，裙帶并不是一種很常見的食物，那么裙帶的營養(yǎng)價值有哪些？
裙帶菜含有豐富的維生素、礦物質、粗纖維，尤以鈣、碘鹽含量居多。
功效：可軟化血管，防止動脈粥樣硬化，預防便秘，佝僂病及老年性脫鈣，促進甲狀腺激素分泌，防止甲狀腺腫大。
裙帶菜為堿性食品可維持機體酸堿平衡，還可用于健美減肥。
裙帶菜的食用方法
1.油炸裙帶菜：用水浸泡裙帶菜和胡蘿卜、芹菜、豌豆等蔬菜蘸面糊炸熟即可。
2.醋拌裙帶菜：將裙帶菜、竹筍或黃瓜切絲、倒入醋、香油、鹽調拌即可。
3.清燉裙帶菜：嫩筍切斜段，裙帶菜切絲，加青豆放入鹽一塊燉，出鍋時甩
我們只有對于裙帶的營養(yǎng)價值進行了解，才能更好的食用這種食物來補充我們身體需要需要的營養(yǎng)物質，我們的身體不僅需要食物來補充營養(yǎng)，同時還需要多注意身體的鍛煉，良好的心態(tài)對于我們的生活也起到了非常重要的作用。
