喝鮮酸奶的好處是什么

現(xiàn)實(shí)中喜歡酸奶的人很多，酸奶也比鮮奶更容易被人接受。但是現(xiàn)在市面上的酸奶都是經(jīng)過一些工序的，但是不知道有沒有人喝過新鮮的酸奶呢，估計(jì)就忘不了那個(gè)味道了吧。不過，喜歡酸奶的各位，你們可能還不知道，酸奶不僅僅好喝還有好處呢。所以，喝鮮酸奶的好處呢？

1、可預(yù)防骨質(zhì)疏松。美國(guó)紐約海倫海絲醫(yī)院的骨科主任杰瑞·尼維斯博士指出，充足的營(yíng)養(yǎng)成分在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松上起到了關(guān)鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關(guān)鍵。雖然對(duì)于鈣的很多研究結(jié)果還莫衷一是，但普遍認(rèn)為鈣元素對(duì)任何年齡人士的骨質(zhì)都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起，對(duì)骨骼的好處更明顯了。我們從食品標(biāo)簽可以獲知，很多奶制品，包括酸奶在制作時(shí)都添加了維生素D，大家在選購(gòu)時(shí)不妨多“垂青”這一類。

2、可降低血壓。美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說(shuō)，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓發(fā)病危險(xiǎn)比那些不喝的人降低了百分之五十。

3、可提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國(guó)農(nóng)業(yè)部的人類營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機(jī)體免疫力。無(wú)獨(dú)有偶，臺(tái)灣近日的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

4、可預(yù)防感染。對(duì)于患有糖尿病的女性來(lái)說(shuō)，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項(xiàng)較小的研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0（正常值為4.0—4.5），并且酵母菌感染也有所減少。

喝鮮酸奶的好處呢？看完這一篇文章你可能就會(huì)對(duì)酸奶肅然起敬了，小小的一杯奶竟然就有這么多的好處和作用，所以，其實(shí)有條件的話，每天喝一杯酸奶，對(duì)于身體真的是很好的事，而且，酸奶促消化，對(duì)于想減肥的朋友也是好的。