每天早上吃蘋果的功效
水果和正餐一樣都是人們不能夠缺少的食物來源，是人體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)的唯一途徑，而吃水果在我們的飲食中擔(dān)當(dāng)著非常重要的角色，因此，人們?cè)?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中多吃水果是有利于促進(jìn)身體健康的方法之一，而有的人養(yǎng)成了每天早上吃一個(gè)蘋果的習(xí)慣，那么，每天早上吃蘋果的功效有哪些呢？
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用。
妊娠期多食蘋果，一方面可補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。
蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說法。
民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。德國(guó)人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個(gè)蘋果，可治療大便干燥。飯后吃蘋果對(duì)反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日?qǐng)?jiān)持吃3次蘋果，每次1—2個(gè)，可收到降壓效果。
以上就是對(duì)于每天早上吃蘋果的功效講解了，希望大家能夠了解一下，蘋果的功效是非常多的，在水果中也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的種類，可以說蘋果在我們的水果清單里面一直占據(jù)著最重要的位置，多吃蘋果于健康百利而無一害。
