每天吃苦瓜對(duì)于身體有什么好處
苦瓜這種食材相信大家都是比較熟悉的吧，它對(duì)于我們的身體健康是有幫助的，特別是在夏天的時(shí)候，我們吃苦瓜可以起到預(yù)防中暑的作用，還可以預(yù)防一些心臟病或者脂肪肝等，但是苦瓜是一種涼性食物，對(duì)于陽(yáng)虛的患者來(lái)說(shuō)，你們是不適合食用苦瓜的，希望你們?cè)?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中可以引起重視。
苦瓜也是夏季用來(lái)清暑去熱的蔬菜?？喙虾胸S富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時(shí)珍說(shuō)苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)"之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
一根苦瓜里含有0.4%的減肥特效成分——高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%～60%左右。高能清脂素不進(jìn)入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過(guò)改變腸細(xì)胞網(wǎng)孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收，從而加速體內(nèi)小分子營(yíng)養(yǎng)的吸收，又不參與人體代謝，所以無(wú)任何毒副作用。
苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素C能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強(qiáng)巨噬能力，臨床上對(duì)淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來(lái)的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長(zhǎng)。
為了讓大家了解清楚每天吃苦瓜的好處，我們建議大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有一定的了解。我們每天吃苦瓜是可以補(bǔ)充身體所需的維生素C的，而且苦瓜可以讓脂肪不再被人體吸收，加快小分子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
