枸杞雞蛋煲紅棗的做法及功效
枸杞紅棗煲雞蛋本身就是用來強(qiáng)身健體的湯料，適合每一個(gè)年齡段的人飲用?；蛟S是因?yàn)殍坭胶图t棗的緣故，使得這種湯更適合處于生理期的女性喝，可以起到補(bǔ)氣血的作用，還能讓其感覺到溫暖舒服。那么，大家了解枸杞雞蛋煲紅棗的做法和具體功效嗎？
原料：
雞蛋2個(gè)，紅棗8顆，枸杞子20顆左右，紅糖少許
枸杞雞蛋煲紅棗的做法：
1. 雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，準(zhǔn)備好之后放在一邊等待使用。
2. 鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。
3. 開鍋后，煮10分鐘左右，這時(shí)，雞蛋差不多就熟透了。
4. 把雞蛋撈出來放冷水冰一下，這樣可以很容易地剝?nèi)ルu蛋殼。
5. 把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。
6. 把紅糖倒入鍋中。
7. 枸杞放進(jìn)去。
8. 煮5分鐘即可。
〈食用方法〉：吃蛋喝湯，可以每天食用或隔天食用一次。
各種食材的功效：
枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、益面色、去疲勞、長肌肉、堅(jiān)筋骨、增強(qiáng)人們的免疫力，同時(shí)還能延年益壽，是中醫(yī)家公認(rèn)的滋補(bǔ)保養(yǎng)的良藥。
紅棗有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)血行氣、生津液、悅顏色等作用。中醫(yī)典籍《本草備要》中記載，紅棗能：“補(bǔ)氣益中，滋脾土，潤心肺，調(diào)營養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥?！彼彩且晃遁p身延年的好食材。
雞蛋養(yǎng)肝腎、益氣血、補(bǔ)虛勞。
枸杞雞蛋煲紅棗的做法是最簡單的，只需要在鍋中煮上一段時(shí)間即可完成，過程沒有很復(fù)雜，大家掌握起來也很簡單。如果大家愛喝這種湯，可以每天都喝，時(shí)間要求不嚴(yán)格，大家可以盡情地滿足自己的味蕾。而且，這種湯的功效多，不管怎么喝對(duì)身體都無害。
