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芝麻核桃有哪些作用?

2017-07-07 11:27:14  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多人都愛吃一些芝麻糊,不論作為早點(diǎn)還是夜宵都是特別可口,容易消化的美食,尤其是芝麻糊中含有豐富的營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體也是很好的佳品,還有

很多人都愛吃一些芝麻糊,不論作為早點(diǎn)還是夜宵都是特別可口,容易消化的美食,尤其是芝麻糊中含有豐富的營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體也是很好的佳品,還有一些人特別喜歡吃核桃,在核桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充人的大腦,那么芝麻和核桃到底有哪些作用和功效呢!下面小編為大家詳細(xì)介紹一下。

滋補(bǔ)身體。黑芝麻與黑芝麻糊的作用一樣,常食可以補(bǔ)充熱量、滋潤(rùn)五臟、還可以治療眩暈、須發(fā)、白發(fā)、脫發(fā)、四肢乏力、頭暈耳鳴、走路無(wú)力、頭發(fā)干枯。

烏發(fā)。芝麻是最有效的烏發(fā)食品,而芝麻糊甚至功效更顯著。食用時(shí)可以同食核桃,可以烏發(fā),生發(fā),治療脫發(fā),并使頭發(fā)有光澤。

潤(rùn)腸通便。大米加上黑芝麻磨成細(xì)漿,再加些豬油,慢火頓成成芝麻糊,口感滑潤(rùn),味道醇厚香甜,對(duì)輔助治療便秘有較好的作用,可以減輕大便干燥。長(zhǎng)期食用,可以使皮膚紅潤(rùn)有氣色。

注意事項(xiàng):

慢性腸炎和腹瀉者要忌食。芝麻和芝麻糊均非常容易氧化,所以不食用時(shí)一定要密封保存,放于溫度低、陰涼、沒有陽(yáng)光的地方貯藏,否則極易氧化,氧化后食用的效果不如未氧化前,食用時(shí)味道也不如未氧化前口感細(xì)膩,味道醇香。

核桃含有豐富的不飽脂肪酸,經(jīng)常食用核桃,不但不會(huì)升高血糖,還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能潤(rùn)腸,治療大便秘結(jié),可使消瘦的人增重。

核桃中的脂肪酸只要是亞油酸,他是人體的必需脂肪酸,是人體理想的肌膚美容劑。

核桃含有豐富的維生素B族和維生素E,可以細(xì)胞老化,有健腦,增強(qiáng)記憶力和延緩衰老的作用。

以上的內(nèi)容就是小編為大家整理的一些關(guān)于芝麻和核桃的功效,希望大家在小編的詳細(xì)介紹一下對(duì)于芝麻和核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有所了解,也希望大家能夠在平時(shí)的時(shí)候自己也吃一些芝麻和核桃,因?yàn)橹ヂ楹秃颂矣泻芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但是美食也不能吃太多吃太多容易發(fā)胖。

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