飯后吃草莓的好處
相信大家肯定都看過(guò)和吃過(guò)草莓吧，草莓不但外形很好看而且吃起來(lái)味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的，所以草莓受到了大家的喜歡，草莓里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，常吃草莓可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以草莓受到了大家的喜歡，下文我們給大家介紹一下飯后吃草莓的好處。
時(shí)下新鮮草莓正當(dāng)旺季。草莓素有“春天第一果”之稱(chēng)，再加上草莓特有的酸甜口感、濃郁的芬芳香味、鮮美的多汁果肉，是時(shí)下最受歡迎的水果。
草莓主要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高。近年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C除了可以預(yù)防壞血病外，對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預(yù)防作用。此外，草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目、養(yǎng)肝的作用。國(guó)外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類(lèi)物質(zhì)，對(duì)治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。每100克草莓果肉中僅含30卡的能量，所以草莓也是一種低能量、營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，可以作為減肥食品。草莓在德國(guó)被譽(yù)為“神奇之果”。美國(guó)把草莓列入十大美容食品。
草莓最好在飯后吃，因?yàn)椴葺泻卸喾N有機(jī)酸、果膠和豐富的膳食纖維，這些物質(zhì)能刺激消化液的分泌，增加食欲，幫助消化，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，及時(shí)排出體內(nèi)廢物。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，草莓性味平、酸、甘，有益清肺化痰、補(bǔ)虛補(bǔ)血、健胃降脂、潤(rùn)腸通便、去火、解暑、清熱的作用。春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的水果，那就是草莓了，我們知道草莓不但好看而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃草莓可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了飯后吃草莓的好處。
