茶水加蜂蜜的功效

平時(shí)有很多人都有喝茶的習(xí)慣，而且中國的茶文化更是有著悠久的歷史，但是很多人覺得茶的味道比較單一，喜歡加入一些蜂蜜，這樣喝起來也會(huì)使茶葉變得更加的美味，而且使茶葉的功效變得更加的多，不僅能起到美容養(yǎng)顏還能緩解便秘，下面一起了解下茶水加蜂蜜的功效。

蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。而茶葉含有蛋白質(zhì)、茶多酚、咖啡堿、脂多糖和10多種維生素等各種有效成分多達(dá)350種，其中含有3%至5%的生物堿。

茶葉加蜂蜜不僅增加了茶的適口性，而且還增強(qiáng)了茶中能量，由于蜂蜜和茶葉都有潤(rùn)腸作用，可以加快人體的新陳代謝從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的，是最理想的天然美容飲品.

茶水加蜂蜜的功效

飲茶能出汗散熱。茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液結(jié)合，解熱生津。而蜂蜜是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，還含有多種維生素，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質(zhì)。蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力。

成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝，一勺蜂蜜(約5克～10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200克～300克)，最好用60℃以下溫開水沖服，以免其營養(yǎng)成分被破壞。一般是待茶水稍稍晾溫后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)食用。

俗話說：“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?！笨梢?a href="http://www.14april14hrs.com/jk/" target="_blank" class="keylink">養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。

我們知道想要擁有健康的身體和較好的皮膚就離不開對(duì)身體的保養(yǎng)，上面是對(duì)茶水加蜂蜜的功效的介紹，其實(shí)平時(shí)喝茶加點(diǎn)蜂蜜是有很多好處的尤其是對(duì)經(jīng)常久坐不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人來說，經(jīng)常喝些茶水加蜂蜜更是有利于身體的健康。