高尿酸可以吃的食物有哪些
高尿酸患者在生活中應(yīng)該要對于自己的飲食問題引起重視，因為很多食物不是你們可以食用的，特別是動物的內(nèi)臟，還有一些含高嘌呤的食物，這對于病情是有很大影響的。高尿酸患者在生活中應(yīng)該要多注意食用一些蔬菜和水果，但是一些魚類也是不能食用的，希望你們可以多去了解一下自己的飲食問題。
1.應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應(yīng)多飲水。
2.烹調(diào)方法多用燴、煮、熬、蒸、氽等，少用煎、炸方法。食物應(yīng)盡量易消化。
3.多選用富含維生素B1及維生素C的食物?？捎檬澄铮好住⒚?、牛奶、水果及各種植物油。
4.蔬菜除龍須菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
5.禁用動物內(nèi)臟、魚子、 骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強(qiáng)烈的調(diào)味品及加強(qiáng) 神經(jīng)興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
6.保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或 痛風(fēng)急性發(fā)作。
7.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
8.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。 痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi)。
10.大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
通過上文我們?yōu)榇蠹医榻B了高尿酸患者可以食用哪些食物，相信患者應(yīng)該知道哪些食物對于自己的身體健康有幫助了吧。對于這種疾病，我們的患者朋友應(yīng)該要保持一個平常心去對待，平時多注意自己的飲食習(xí)慣，并且根據(jù)醫(yī)生的要求去降低尿酸的含量。
