兒童吃什么可以促進骨骼生長
兒童吃什么可以促進骨骼生長？做家長的在小孩成長的過程當中，都會有為兒童骨骼生長的事情頭疼過，而骨骼發(fā)育不好，會嚴重影響到寶寶以后的成長，及時的了解寶寶的情況，選擇正確的方式，才能夠很好的促進寶的骨骼的發(fā)育的，寶那吃什么可以讓寶寶長得更高了？那么，對于兒童怎么去補才好了？對于這個問題，下面進行詳細的介紹。
1、骨骼是由磷酸鈣和膠原質所組成，還有少量成分是其他蛋白質或無機鹽，因骨骼代謝持續(xù)進行，不論骨骼基質或是結構都在進行改造.在這些過程中包括骨骼的合成與吸收，因此要提供充足的基本素材，供合成新骨所需.
2、學齡前的幼兒適當攝取鈣質，對于促進骨骼發(fā)展及強化骨骼，是有幫助的，因此家長應讓孩子從飲食中均衡攝取各項鈣質食物，如牛奶，乳酪，魚，篙苣菜等食物，適度避免攝取汽水，可樂等蘇打水，以減少或阻礙鈣質吸收.
3、在骨骼的結構中，成人有206塊骨骼，小嬰兒有350塊骨骼，而增強寶寶骨骼必須的營養(yǎng)素為鈣.但寶寶到底需要多少的鈣質呢？年齡大的嬰兒對鈣質的需求量比初生兒來得高;而學步中的孩童對于鈣質的攝取也要加強，以促進及強化骨骼的發(fā)展.
4、骨骼正常與否對于寶寶及成人都有重大的影響，若鈣質缺乏可能會造成：低鈣血癥（造成心血管及神經(jīng)系統(tǒng)失常），身高不足，軟齒癥（造成牙齒鈣質不足），佝僂病（造成骨骼異常變位），肌肉強直性收縮（造成肌肉收縮失控），骨質疏松癥（造成骨骼空洞化）等疾病.
5、鈣的來源以奶制品主，如：牛奶或乳制品，乳酪，其他如豆類食品，篙苣等綠葉蔬菜.維生素D含量高的食物如：魚肉，奶油，蛋，肝，和牛奶等也有利骨質保健.另外攝取充足的維生素C也有利合成膠原質，此也是骨骼的主要基質成分.
上面所講的內容就是關于“兒童吃什么可以促進骨骼生長？”的知識的介紹，由此可以看出，補鈣是骨骼生長所必須的，及時的補鈣是非常的有必要的，鈣可以提供身體所需要的營養(yǎng)，在日常的影視中，爸爸媽媽們一定要注意寶寶營養(yǎng)的補充，這樣寶寶才可以長的更高了。
