吃什么能減輕疼痛呢？
不管是什么疾病的出現(xiàn)，多少都會(huì)有一些疼痛現(xiàn)象發(fā)生，此時(shí)止痛還是很重要的，尤其是疼痛程度比較嚴(yán)重的時(shí)候，更不能疏忽大意，其實(shí)能夠起到緩解疼痛效果的方法還是有很多的，除了要吃一些止痛藥之外，合理的膳食也是很不錯(cuò)的，那么吃什么能減輕疼痛呢？
生姜除了是調(diào)味食材外，還是最好的止痛藥。它包含姜辣素、姜酚、姜酮等活性成分，可以減輕疼痛。在雨季和冬季里喝一杯姜茶，除了暖胃，還能緩解疼痛。姜黃也有生姜的家族成員，是香料的一種，它含有的姜黃素也是緩解疼痛的靈藥。
草莓，據(jù)考證，草莓中含有強(qiáng)大的降低疼痛的抗氧化劑維生素C。一些研究表明，維生素C 可以幫助人們減少破骨或骨科手術(shù)后的痛苦。
綠色蔬菜，如菠菜、莧菜、油麥菜等不但含鐵量高，還富含維生素K，有助于維持骨骼和關(guān)節(jié)健康。有研究表明，體內(nèi)維生素K水平高的老年人不太可能患骨關(guān)節(jié)炎。然而，維生素K也會(huì)促進(jìn)血液凝固，如果你正在服用血液稀釋劑，應(yīng)該遵醫(yī)囑適當(dāng)增加維生素K的攝入量。
腰痛者的飲食，一般與常人無多大區(qū)別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對(duì)于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進(jìn)食太多。對(duì)于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補(bǔ)丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用。
大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
通過上面的介紹，大家對(duì)吃什么能減輕疼痛也都很清楚了，止痛的方法雖然有很多，但是也要做到對(duì)癥下藥，不同的疾病導(dǎo)致的疼痛，需要采用的止痛措施也是不同的，只有盡快的找到正確的方法將疼痛消除掉，才能正常生活。
