尿酸高吃什么有好處呢

一些人得了尿酸高之后就會(huì)努力的讓自己吃一些健康的食物，但是對(duì)于很多不知道如何選擇食物的人來(lái)說(shuō)，如果治療尿酸高期間盲目的選擇食物，或者是錯(cuò)誤的選擇了吃的食物，那么對(duì)身體的傷害就太大了，尿酸高吃的食物必須要是對(duì)身體有好處的食物，這樣疾病一步步的改善才會(huì)更好，那么這個(gè)尿酸高到底該吃什么食物才有好處呢？

多吃高鉀質(zhì)食物：如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋(píng)果、番茄等疏果。

多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物，上海治療尿酸高常使用桑寄生(一人份量為五錢(qián))煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。

多吃固腎的食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按，六味地黃，熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓配方煎水飲用，以收滋陰補(bǔ)腎功效。

多吃堿性食物：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。西瓜，擁有利尿元素基、酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出。

多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出.

禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng);嚴(yán)格戒酒，啤酒加海鮮絕對(duì)禁止.啤酒本身含有酒精，會(huì)使尿酸的排泄受到影響;而且酒精氧化過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高.海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì)，大量攝入蛋白質(zhì)會(huì)使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境，這樣會(huì)促進(jìn)尿酸結(jié)晶的形成;另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會(huì)使尿酸急劇升高.雖然我們飲食因素只占尿酸的10%～20%，但是短時(shí)間內(nèi)大量吃海鮮導(dǎo)致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄.

避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動(dòng)物的內(nèi)臟，沙丁魚(yú)，金槍魚(yú)，豆類(lèi)及發(fā)酵食物等;魚(yú)蝦類(lèi)，鮮肉，豌豆，菠菜，酒等！避免吃燉肉或鹵肉.

每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右，動(dòng)物內(nèi)臟心，肝，腸，腎，腦和肉湯等以及沙丁魚(yú)，蝦，貝等海鮮都應(yīng)少吃.蛋白質(zhì)以牛奶，雞蛋為主.

飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi).

當(dāng)自己尿酸高的人就吃這樣的食物，上面我們給大家介紹的這些食物都是可以在患上了尿酸高的時(shí)候吃的，吃食物最重要的禁忌點(diǎn)就是少吃多餐，少吃脂肪含量高，不吃動(dòng)物內(nèi)臟，不吃含有嘌呤的食物，如果嚴(yán)格的給自己按照這些食物來(lái)改善的話，那么對(duì)疾病的改善就更好了。