什么食物吃了腹瀉呢

腹瀉是生活中常見的癥狀之一，腹瀉的原因是不良的飲食，包括食用的食物不易消化，腸胃受不了，或是食用冷飲過多，所產(chǎn)生的腹瀉，想解決腹瀉其實很簡單，需要注意日常的飲食就會好一些，或許很多人還并不了解什么食物吃了導(dǎo)致腹瀉呢？腹瀉的患者應(yīng)該吃哪些食物來調(diào)理？

急性腹瀉期，脫水過多者應(yīng)補(bǔ)充水分。病情緩解后，可給患者細(xì)軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。這些食物既易于消化吸收，又可補(bǔ)充熱量和維生素。一些粗質(zhì)通便的蔬菜和易使腸脹氣的豆類不宜吃。慢性腹瀉由于拖的時間長，易造成體內(nèi)多種營養(yǎng)素缺乏，而使腸道處于病變之中，因此補(bǔ)充營養(yǎng)要精心配制。

腹瀉患者飲食應(yīng)是少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質(zhì)食物。少吃多餐，可食蒸蛋、肉泥、魚、面條、菜泥、蘋果、香蕉等食物，隔夜食物要煮沸消毒后再吃。

腹瀉以后不能禁食，而且要特別注意的是合理的補(bǔ)充水分，這樣才能夠有效的減輕腹瀉癥狀。

不同時期的營養(yǎng)飲食調(diào)理

1、發(fā)病初期，飲食應(yīng)以能保證營養(yǎng)而又不加重胃腸道病變部位的損傷為原則，一般宜選擇清淡流質(zhì)飲食，如濃米湯、淡果汁和面湯等。

2、急性水瀉期需要暫時禁食，脫水過多者需要輸液治療。

3、緩解期排便次數(shù)減少后可進(jìn)食少油的肉湯、牛奶、豆?jié){、蛋花湯、蔬菜汁等流質(zhì)飲食。以后逐漸進(jìn)食清淡、少油、少渣的半流質(zhì)飲食。

4、恢復(fù)期腹瀉完全停止時，食物應(yīng)以細(xì)、軟、爛、少渣、易消化為宜。如食欲旺盛，就少食多餐。少吃甜食，因糖類易發(fā)酵和脹氣。腸道發(fā)酵作用很強(qiáng)時，可吃些淀粉類食物。每天都應(yīng)吃些維生素C含量豐富的食物，還可飲用強(qiáng)化維生素C的果汁，以保證足夠的維生素C供應(yīng)。

限 制 食 物：

蔬菜類：薺菜、韭菜、芹菜、洋蔥、絲瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金針菜、四季豆、苦瓜

水果類：番石榴、梨、菠蘿、楊桃、柿餅、生冷瓜果

肉類 ：經(jīng)油煎、油炸的肉類、蛋、火腿、香腸、腌肥肉

五谷、根莖類：黑面包、麩皮面包、玉米、糙米飯、芋頭等

其他：含粗纖維的核果、干果、烈酒、油煎炸食物、過甜糕點、果凍

腹瀉最常見的疾病之一，無論是兒童和老年人都會患有這種疾病，因為飲食的不注意，加上食用太多生冷，常吃不易消化的食物都容易腹瀉，腹瀉患者應(yīng)該多吃一些粗糧，五谷雜糧調(diào)節(jié)我們的腸胃健康。