風(fēng)濕病吃什么蔬菜呢

就目前的形式來(lái)看風(fēng)濕病是一種嚴(yán)重威脅中老年人身體健康的疾病，這種病情主要會(huì)給患者帶來(lái)關(guān)節(jié)疼痛的情況，嚴(yán)重的情況下很有可能會(huì)出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥。風(fēng)濕病的治療需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，在這個(gè)治療的過(guò)程中患者也可以通過(guò)飲食等其他方面來(lái)幫助自己改善病情。為了能幫助大家了解風(fēng)濕病吃什么蔬菜比較好，我們特將風(fēng)濕病患者的飲食做出如下的詳細(xì)解釋。

1. 高蛋白。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人長(zhǎng)期慢性消耗，常有底熱肌肉萎縮、貧血等癥狀，以及蛋白質(zhì)不足，全身骨質(zhì)疏松等，故應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。每周吃2-3次魚(yú)類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。多吃肉、蛋、奶、和豆類食品。

2. 高維生素。風(fēng)濕病患者要多補(bǔ)充維生素，多吃胡蘿卜、油菜、菠菜、韭菜、紅果、鮮棗、柿子椒、西紅柿、菜花、油菜等。

3. 高纖維素。纖維素可以維持人體血糖穩(wěn)定性，想菠菜、黑木耳、麥麩、谷物、大麥、燕麥片、馬鈴薯、白薯、黑豆、紅小豆等。

4. 補(bǔ)充鈣和鋅。風(fēng)濕病患者要多吃含鈣、含鋅多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、豬肝、排骨等食物。

5. 高脂肪類。脂肪在體內(nèi)氧化過(guò)程中，能產(chǎn)生酮體，而過(guò)多的酮體，對(duì)關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的撫慰作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。

6. 海產(chǎn)類。病人不宜多吃無(wú)鱗魚(yú)及海產(chǎn)品，如鯰魚(yú)、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚(yú)、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)癥狀加重。

7. 過(guò)酸、過(guò)咸類。如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚(yú)、肉、蛋等酸性食物攝入過(guò)多，逾越體內(nèi)正常的酸堿度值，則會(huì)使體內(nèi)酸堿度值一過(guò)性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。

風(fēng)濕病患者平時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下自己的關(guān)節(jié)部位，免疫系統(tǒng)的提升會(huì)對(duì)患者病情的改善起到非常至關(guān)重要的作用。并且建議患者千萬(wàn)不要中途放棄治療，如果中途放棄治療很有可能會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作的更加嚴(yán)重。