長痘痘吃獼猴桃好嗎
長了痘痘一定要在飲食上下些功夫，多吃一些清熱解毒的食物，水果中獼猴桃就是不錯的選擇，這屬于涼性食物，因此多吃獼猴桃具有很好的去火作用。不但如此它還有增白和去除黑色素沉淀的作用，也就是它的美容功效很好，因此長了痘痘可以多吃一些這樣的水果，下面來具體看一下它的營養(yǎng)功效。
1、預(yù)防癌癥，已經(jīng)證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。
2、增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達168.9毫
獼猴桃
獼猴桃
克，號稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。
3、減肥健美，獼猴桃果實含糖量低，是營養(yǎng)最豐富全面的水果之一。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實中單位熱量獲得最平衡的營養(yǎng)。
4、治口腔潰瘍，獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預(yù)防口腔潰瘍有天然的藥效作用。
5、防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素?？煽焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動脈硬化。
6、預(yù)防抑郁癥，獼猴桃果實含有肌醇，肌醇是細胞內(nèi)第二信使系統(tǒng)的一種前體。預(yù)防抑郁癥有效。
7、預(yù)防眼病（白內(nèi)障），愈來愈多的成年人患有白內(nèi)障，獼猴桃富含植物化學(xué)成分葉黃素， 葉黃素可在人的視網(wǎng)膜上堆積。
8、增強免疫功能，獼猴桃被認為是一種免疫輔助劑，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物質(zhì)。
通過對獼猴桃功效的了解，我們知道，它對于人體的美容養(yǎng)顏和調(diào)養(yǎng)身體的作用都很大，它的抗氧化劑也能夠預(yù)防人體衰老，所以說對于長痘痘或面部有暗沉的人士應(yīng)該多吃一些，吃的方法也有多種，如打成果汁、做果茶等，通過口味的改變讓人更容易吸收。
