植物性系統(tǒng)紊亂的食療方法和注意事項(xiàng)
植物性系統(tǒng)紊亂的意思其實(shí)就是身體里的內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征，很多患有植物性系統(tǒng)紊亂的人都會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，這些癥狀會(huì)給我們平常的生活帶來很多的不便，患者除了治療以外，還需要注意平常的飲食禁忌，在飲食方面著手調(diào)理也是不錯(cuò)的選擇。
下面來講講植物性系統(tǒng)紊亂的一些癥狀和注意事項(xiàng)。
功能性植物神經(jīng)紊亂主要癥狀有以下幾點(diǎn)：
1、常見頭痛、頭昏、失眠、記憶力減退以及心血管、胃腸神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)的癥狀。
2、患者自覺癥狀繁多、精神負(fù)擔(dān)重，十分煩惱，到處檢查求治，醫(yī)療費(fèi)花了不少，但是均不見效。
3、且因長期不愈而致情緒緊張、焦慮、免疫功能下降，?？刹l(fā)其他疾病。
4、嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)工作和生活質(zhì)量，也給家庭造成一定負(fù)擔(dān)，甚至影響家庭和睦，使疾病陷入一種惡性循環(huán)。
5、因此，植物神經(jīng)功能紊亂對(duì)人們的心身健康與正常生活的危害是嚴(yán)重的。
6、可引起睡眠易醒、次日疲勞、情緒不佳、頸部酸痛、肩背酸痛、頭暈、頭痛、心慌氣短、手足麻木、胃脘脹滿、注意力不集中、缺乏耐性，影響工作和生活。
7、各種引起神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張的社會(huì)心理因素，會(huì)成為該病的促發(fā)因素。
8、隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的同時(shí)，社會(huì)工業(yè)化、人口城市化、居住稠密、交通擁擠、競爭激烈、失業(yè)下崗，個(gè)人收入的懸殊，社會(huì)存在著某些不良現(xiàn)象等會(huì)使人們的精神緊張。
9、長期的精神心理創(chuàng)傷，如家庭糾紛、婚姻不幸、失戀、鄰里關(guān)系緊張、工作壓力大、同事及上下級(jí)關(guān)系的不協(xié)調(diào)，也會(huì)使人們的精神過于緊張，心理負(fù)荷過重而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)紊亂。
10、大量的調(diào)查證明，植物神經(jīng)功能失調(diào)的患者發(fā)病前一年內(nèi)經(jīng)歷的生活事件的頻度明顯高于對(duì)照組。腦力時(shí)間過長、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，尤其是學(xué)習(xí)成績不好，重大考試受挫時(shí)常常會(huì)造成神經(jīng)負(fù)擔(dān)過重。這也是學(xué)生神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)失調(diào)的重要原因。
飲食療法
將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色，研粉、每天用開水沖調(diào)粉末，代茶飲用。取少量人參，煎煮服用，對(duì)于女性更年期引起的植物神經(jīng)失調(diào)癥有良好效果。
常吃下列食品蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)可以起作用，使植物神經(jīng)穩(wěn)定和安定下來。
小麥：小麥中含油泛酸(VB)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導(dǎo)神經(jīng)刺激植物神經(jīng)系統(tǒng)。泛酸可以預(yù)防植物神經(jīng)失調(diào)癥。
羊肉：它含有促進(jìn)人體內(nèi)臟和血管功能的成份。
裙帶菜：裙帶菜可以預(yù)防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動(dòng)等癥狀。
胡羅卜：食用胡羅卜可以使副腎皮質(zhì)激素的成份旺盛，可以抑制外界對(duì)精神產(chǎn)生的刺激，并且改善神經(jīng)失調(diào)的癥狀。
注意事項(xiàng)：
1、一般而言，不會(huì)因?yàn)橹参锷窠?jīng)失調(diào)癥而加之，所以不必為此病而煩惱。
2、患者可聯(lián)系作瑜伽和太極拳等。
3、每天堅(jiān)持用干布摩擦身體以增強(qiáng)體質(zhì)。
4、飲食中，要注意營養(yǎng)平衡，進(jìn)食時(shí)間要有規(guī)律，不要吃得過飽，不要過分?jǐn)z取水分。
5、要有適度的睡眠時(shí)間。不適或過度均不好。
6、在日常生活中，要有適度的運(yùn)動(dòng)。但不需要特殊的體育運(yùn)動(dòng)。即使是在平時(shí)工作中間的短暫休息，做一點(diǎn)深呼吸和簡單的體操，也會(huì)收到較好的效果。
7、洗浴和按摩均可以改善血液循環(huán)，但是要避免長時(shí)間的洗浴。
8、要避免身體受害，夏天不要過度吹電扇。
9、戒煙、不過量飲酒。
綜上所述，可以看出這種疾病對(duì)身體的危害性很大，甚至?xí){到患者的生命，所以平常一定要注意多吃一些維生素含量較多的蔬菜和水果，多補(bǔ)充一些高蛋白容易消化的食物，飲食上要有規(guī)律，不能饑一頓飽一頓的，最主要的還是要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，相信疾病就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
