檸檬水可以改變酸性體質(zhì)嗎
生活中，一部分人的身體是呈酸性的，還有一部分人的身體是呈堿性的，當酸堿不平衡的時候我們?nèi)说纳眢w就會遇上一些麻煩，所以說很多人出現(xiàn)了酸性體質(zhì)的時候就會想辦法來給自己改善，有人說檸檬是屬于堿性食物，多吃檸檬就可以改善酸性體質(zhì)了，那么檸檬水可以改善酸性體質(zhì)嗎？
只要是可以正常生活的健康人，甚至是亞健康人，體質(zhì)就沒有酸堿之分，人體的pH值會維持在一個中性的恒定范圍，這是保證你生存的基礎。
人體的70%都是水分，這就構成了一個巨大的緩沖系統(tǒng)，通過呼吸、排尿、出汗等代謝方式，這個緩沖系統(tǒng)隨時調(diào)節(jié)酸堿度，以保證體質(zhì)呈中性。只有患上嚴重的疾病時，像肺病引起的呼吸衰竭，二氧化碳不能及時排出，轉化為碳酸停留在體內(nèi)時;或是腎功能衰竭，酸性代謝廢物不能及時排出，此時的體質(zhì)可以變成酸性的，醫(yī)學上稱為“酸中毒”。一旦出現(xiàn)這樣的“酸性體質(zhì)”，病人往往已經(jīng)處于昏迷或各個器官衰竭狀態(tài)，病入膏肓了，需要通過醫(yī)學手段調(diào)整體液的酸堿度。也就是說，只要你還是個可以正常生活的人，還可以坐在那里發(fā)愁自己的體質(zhì)是不是變酸了，就不可能是“酸性體質(zhì)”或“堿性體質(zhì)”。酸堿體質(zhì)的提出很可能是商家為了推銷自己產(chǎn)品而造出來的偽命題，毫無醫(yī)學道理。
至于酸性、堿性的食物，也絕對不是靠味覺來劃分的，而是根據(jù)食物攝入后，經(jīng)過消化吸收，在體內(nèi)的酸堿變化進行區(qū)別，像檸檬、獼猴桃這樣的水果即便再酸，也是堿性食物。一般情況下，酸性食物包括動物內(nèi)臟、肉類、植物種子、糧食等，而蔬菜瓜豆類、茶類則是堿性食物。但無論哪種食物，也沒有改變?nèi)梭w質(zhì)酸堿性的可能。
所以說自己不要相信迷信說法，想要改善自己體內(nèi)酸性的話，還得讓自己堅持運動，不過一點點的酸性對人體的危害也不會很大，不用改善有是可以的，酸性體質(zhì)的人身體會比較胖，但是這些都是可以用過在運動中來改善好的，如果吃食物的話，就多吃點蛋白質(zhì)高的食物，而不吃脂肪含量高的食物就行了。
