飲食中如何補(bǔ)血益氣肝棗補(bǔ)血湯的做法

2017-05-09 18:51:16　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：肝棗補(bǔ)血湯是一道美味的滋補(bǔ)湯，原料為豬肝、鴨肝、菠菜、棗等。有益氣補(bǔ)血的作用。肝棗補(bǔ)血湯功效：此湯具有填精補(bǔ)血的作用。肝棗補(bǔ)血

肝棗補(bǔ)血湯是一道美味的滋補(bǔ)湯，原料為豬肝、鴨肝、菠菜、棗等。有益氣補(bǔ)血的作用。

肝棗補(bǔ)血湯功效：

此湯具有填精補(bǔ)血的作用。

肝棗補(bǔ)血湯材料：

主料：豬肝30克，鴨肝30克，菠菜100克

輔料：棗（干）20克，水發(fā)木耳15克

調(diào)料：姜5克，鹽2克

肝棗補(bǔ)血湯做法：

1、豬肝和鴨肝都切片；

2、菠菜洗凈后切段；

3、將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內(nèi)，加水適量，小火煮30分鐘；

4、加入菠菜，加鹽、生姜再煮5分鐘，即可。

食物相克：

豬肝：豬肝忌與魚(yú)肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食；不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食；動(dòng)物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優(yōu)降靈和苯乙肼等藥物同食。

木耳（水發(fā)）：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來(lái)說(shuō)，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。

木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時(shí)易消化不良。

補(bǔ)血

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