紫菜冬瓜湯怎么做？
2017-07-10 19:43:12 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：紫菜冬瓜湯可以起到很好的利尿消腫以及清熱解毒，還有減肥的作用，所以在生活當(dāng)中這一套營養(yǎng)湯一直是很多女性比較喜歡的，因此我們可以認(rèn)識(shí)
紫菜冬瓜湯可以起到很好的利尿消腫以及清熱解毒，還有減肥的作用，所以在生活當(dāng)中這一套營養(yǎng)湯一直是很多女性比較喜歡的，因此我們可以認(rèn)識(shí)了解一下它的不同做法。
一、材料
主料：冬瓜300克
輔料：紫菜(干)15克
調(diào)料：鹽2克，味精1克，花生油10克
教您紫菜冬瓜湯怎么做，如何做紫菜冬瓜湯才好吃
1. 冬瓜洗凈切塊；
2. 冬瓜、紫菜放入鍋內(nèi)，加水適量，共煮成湯；
3. 加花生油及少許魚肝油露煮熟即可食用（以清淡為佳）。
小帖士-健康提示
脫脂增白，用于治油性皮膚，使之變白、可人。
二、紫菜冬瓜湯做法：
1 冬瓜肉全部挖出，是球狀額不多了。
2 冬瓜殼底部削平一些。
3 蔥切末，姜切小段。
4 紫菜沖洗待用。
5 熱鍋放半勺花生油，下姜末煸一下。
6 倒入冬瓜翻炒。
7 放一碗水，水量根據(jù)需要。
8 大火燒開后，放紫菜燒2-3分鐘。
9 放鹽，醋燒。
10 盛入冬瓜做的“大腕”，淋香油，撒香蔥。
三、紫菜冬瓜湯
1.利尿消腫：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
2.減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。
3.清熱解暑：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
