家常養(yǎng)生湯有哪些
現(xiàn)在由于人們對(duì)社會(huì)的要求越來(lái)越大了，所以說(shuō)現(xiàn)在對(duì)養(yǎng)生方面的要求也越來(lái)越多了，都希望自己吃的食物是最健康，最養(yǎng)生的，但是養(yǎng)生湯的做法真是各種各樣的都有，面對(duì)這種養(yǎng)生湯的時(shí)候人們有些困擾了，不知道到底該選擇什么樣的食材來(lái)完善這種養(yǎng)生湯菜是最合理，最好吃，也最營(yíng)養(yǎng)的，那么家常養(yǎng)生湯有哪些？
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開(kāi)煮了！記得要看看時(shí)間，粥滾開(kāi)了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開(kāi)，紅薯熟時(shí)再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開(kāi)后下紅棗，關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開(kāi)，就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對(duì)女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來(lái)做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。
雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開(kāi)，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
家常的養(yǎng)生湯做法各種各樣的，但是大家不會(huì)做的話就試試我們給大家介紹的這幾種養(yǎng)生湯的做法，養(yǎng)生湯就是為了得到養(yǎng)生的效果，在制作養(yǎng)生湯的時(shí)候里面所添加的材料一定要合理，要自己喜歡吃的，這樣養(yǎng)生湯的味道才會(huì)更加的鮮美，制作養(yǎng)生湯也可以選擇到中醫(yī)鋪?zhàn)尤プブ兴幓貋?lái)一起熬制，這樣就更養(yǎng)生了。
