秋季排毒養(yǎng)顏湯的做法

在秋季的時(shí)候，排毒和養(yǎng)顏的湯有很多，到了秋季的時(shí)候大家都覺(jué)得皮膚非常的不好，干燥，還比較粗糙，長(zhǎng)期下來(lái)皮膚很容易受損，老化還有角質(zhì)，所以說(shuō)在秋季的時(shí)候就會(huì)想給自己排毒養(yǎng)顏，排毒養(yǎng)顏的食物有很多，但是人們?cè)谇锛镜臅r(shí)候喜歡喝湯，喝湯是最營(yíng)養(yǎng)的食物，那么秋季排毒養(yǎng)顏湯的做法有哪些？

1、紫菜蝦米南瓜湯

南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強(qiáng)的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)的細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，是很好的減肥食材。

原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦20克，雞蛋1枚，冬菇50g，鮮魷20g。醬油、豬油、黃酒、醋、味精、辣椒各適量。

做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。

2、百合銀耳瘦肉湯

肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。銀耳既是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。銀耳富含維生素D、天然植物性膠質(zhì)、膳食纖維、酸性多糖類物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津、補(bǔ)脾開(kāi)胃、又益氣清腸。百合銀耳瘦肉湯功能潤(rùn)肺止咳，適用于慢性支氣管炎屬肺燥者。

原料：百合50克，銀耳30克，豬瘦肉250克，各種調(diào)料適量。

做法：將百合洗凈，銀耳用清水泡發(fā)，洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。

通過(guò)上面內(nèi)容的介紹，讓我們知道了關(guān)于在秋季的時(shí)候給自己喝的排毒養(yǎng)顏湯的做法，做這些排毒養(yǎng)顏湯的時(shí)候要小心，如果太補(bǔ)了很容易上火，所以說(shuō)養(yǎng)生湯最好是要清淡，這樣才可以改善皮膚老化的現(xiàn)象，心情不好，改善心理情緒變化大的時(shí)候還可以選擇藥材來(lái)泡湯，讓身體得到健身的效果。