紅棗湯怎么燉才好喝呢
紅棗是我們生活中最常見的滋補(bǔ)佳品，而且可以說是物美價(jià)廉，并且在我們的生活中隨處可見，紅棗雖然有很好的美容養(yǎng)顏和補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，并且吃法也是多種多樣的，其中很多人總是習(xí)慣用紅棗搭配不同的食物一起煲湯，這樣使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值變得豐富的同時(shí)還能讓食物更加的美味營養(yǎng)，下面一起了解下紅棗湯怎么燉才好喝呢。
紅棗湯怎么燉才好喝呢
大棗桂蓮粥做法
將淘洗凈的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉(zhuǎn)用文火煮熟，待煮至濃稠時(shí)加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會(huì)兒即可食用。
此方具有生津潤燥、安神養(yǎng)血之功效，適用于心脾兩虧、氣血不足、食欲不振、四肢無力、失眠多夢(mèng)等癥，并對(duì)陽痿、遺精、早泄等癥也有良效。
紅棗菊花粥做法
材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，
用法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。
功效：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
薏米紅棗粥做法
用料：薏米50克，紅棗10枚，糯米100克，紅糖適量。
制法：
1、將薏米、糯米分別淘洗干凈，用清水浸泡4小時(shí)，撈出瀝干;紅棗洗凈瀝干。
2、把薏米、糯米一起放入鍋內(nèi)，倒入適量(800毫升)清水，先用大火煮開后轉(zhuǎn)至小火，再加入紅棗，熬至米粒糊化成粥狀，即可盛出食用，依照個(gè)人偏好可加紅糖。
功效：暖脾胃，補(bǔ)中益氣。
上面就是對(duì)紅棗湯怎么燉才好喝呢的介紹，通過了解之后我們知道紅棗搭配不同的食物對(duì)身體的調(diào)理作用也是不同的，但是想要對(duì)身體起到更好的調(diào)理的作用一定要長期食用才能更好，但是紅棗是比較甜的食物，用糖尿病的病人盡量不要食用。
