冬季排毒養(yǎng)顏湯您會(huì)做嗎

冬季因?yàn)樘鞖獗容^寒冷，人一般都懶得去做運(yùn)動(dòng)，另外再加上冬季的氣候比較干燥就很容易導(dǎo)致毒素在人體中累計(jì)。如果這個(gè)時(shí)候想要排出自己體內(nèi)的毒素的話，建議您可以經(jīng)常食用冬季排毒養(yǎng)顏湯，不但可以幫你排出毒素，還具有美容養(yǎng)顏的護(hù)膚效果，那么冬季排毒養(yǎng)顏湯您會(huì)做嗎？

花生豬蹄湯

美容養(yǎng)顏湯功效：花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不但比糧食類高，而且被稱為高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品的一些動(dòng)物性食品如雞蛋、牛奶、肉類等在花生面前也不得不甘拜下風(fēng)，被人譽(yù)為“植物肉”。花生含多元不飽和脂肪酸，豬腳含動(dòng)物膠質(zhì)，合二為一可以冬季美容養(yǎng)顏。

三文魚湯

魚湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)于女性，三文魚湯更是進(jìn)行美容養(yǎng)顏的最佳選擇。三文魚富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，這些營(yíng)養(yǎng)元素可以起到減少皺紋的作用，并且三文魚的魚鱗中含有大量的膠原蛋白，膠原蛋白能增強(qiáng)皮膚彈性，使肌膚緊致。

木瓜紅棗蓮子蜜

干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素a含量極其豐富。對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí)，木瓜可配牛奶食用，也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。

蓮藕湯

蓮藕生食有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用；熟食則擅于補(bǔ)脾胃，有養(yǎng)胃滋陰功效。若加工成藕粉、蜜餞等，是老幼婦孺、虛弱病人的良好補(bǔ)品。

沙參玉竹老鴨湯

沙參主要功能是潤(rùn)肺，玉竹則可以去燥敗火，老鴨更是滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)胃生津之物，此湯有非常好的滋潤(rùn)功效，能從脾肺到皮膚給予由內(nèi)而外的滋養(yǎng)。

上述這些都是效果不錯(cuò)的冬季排毒養(yǎng)顏湯，在做這些湯的時(shí)候?yàn)榱吮ＷC它的效果，首先您要保證原材料的新鮮和安全，只要新鮮的食材才可以做出既美味又有效果的冬季排毒養(yǎng)顏湯，而且喝這些湯的時(shí)候建議您最好不要食用辣椒等刺激性食物，以免影響到湯的效果！