紅豆紅棗湯的做法
顏色的夏天，又到了各種湯各種糖水的季節(jié)了， 夏天大多時(shí)候我們?cè)谕饷娉燥埗紩?huì)點(diǎn)上一份紅豆紅棗湯，它有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，尤其是有貧血癥狀的可以多喝鞋紅豆紅棗湯，其實(shí)紅豆紅棗湯不光我們能在餐館可以喝到，其實(shí)在我們平時(shí)可以在家做些紅豆紅棗湯，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，下面一起分享下紅豆紅棗湯的做法。
紅豆：性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤(rùn)。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。
赤豆紅棗湯主料：紅豆300克，紅棗100克。調(diào)料：紅糖100克。
紅豆紅棗湯的做法：
1．將紅豆洗凈，放人鍋內(nèi)，加清水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，待紅豆快要爆開(kāi)時(shí)，放人去核的紅棗，依然用小火燜煮。
2．將紅豆煮熟爛時(shí)，把火熄滅，放人紅糖溶化即可飲用(冬季和婦女月經(jīng)期適宜飲用熱赤豆紅棗湯，夏季待涼后飲用)。
赤豆紅棗湯特點(diǎn)：此湯冷、熱皆可飲用，有清熱解毒、補(bǔ)血安神、提氣降壓、利尿消腫等功效
紅豆紅棗湯的做法很簡(jiǎn)單，而且比較好喝，在炎熱的夏天我們平時(shí)休息時(shí)可以多煮些紅豆紅棗湯，放到冰箱里，炎熱的夏天既能解暑，又能改善貧血，對(duì)我們的身體特別有好處。
