關(guān)于喝黑咖啡的壞處
咖啡，我們常常把它作為一種提神的工具，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，我們白天不免要干很多的活，那么我們就會(huì)想方設(shè)法的去提自己的神。更有是因?yàn)樯畹南硎埽覀儠r(shí)不時(shí)就會(huì)喝杯咖啡放松一下自己，但是關(guān)于黑咖啡的壞處你知道多少呢？下面我們就來(lái)看看吧！
一、每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心臟病的機(jī)率是正常人的兩倍。因?yàn)榭Х纫驎?huì)
使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了將導(dǎo)致心臟疾病的發(fā)生。
咖啡因會(huì)引起鈣質(zhì)的流失，導(dǎo)致骨骼疏松癥的產(chǎn)生。每天喝三杯咖啡以上的婦
女，更是要注意喔！不但如此，咖啡因會(huì)刺激腸子收縮，造成腹瀉，所以經(jīng)常
空腹喝咖啡的人，容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多或胃潰瘍。
二、飲用過(guò)量的咖啡，可能會(huì)誘發(fā)胰線癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在經(jīng)前大量
飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、緊張、易怒、精神不集中
、頭痛或乳房痛等經(jīng)前癥候群。
三、告訴大家一些喝咖啡的注意事項(xiàng)喔！
1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2.每天不要喝超過(guò)五杯〈一杯以150cc來(lái)算〉的咖啡。
3.喝完后不要馬上抽煙或喝酒，否則會(huì)加快血液循環(huán)，增加血管負(fù)擔(dān)。
4.不可空腹喝咖啡，不然會(huì)傷害腸胃。十二指腸潰瘍的人，更應(yīng)避免空腹喝咖啡。
5.孕婦最好不要喝咖啡因?yàn)榭Х纫驎?huì)經(jīng)胎盤(pán)被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心臟！
6.不要喝太濃的咖啡，否則會(huì)使人變的急躁且理解力變差。
7.喝咖啡最好加奶精，以緩和對(duì)胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。
香醇濃郁的咖啡雖然誘人，不過(guò)竟然對(duì)我們的身體有那麼多的壞處！那我們就不得不提高警惕了，生活上不能總是這樣，我們必須學(xué)會(huì)抑制自己。不過(guò)，真的抵抗不了咖啡的魔力的話，最重要的還是不要過(guò)量啦！朋友們都要愛(ài)護(hù)自己的身體啦！
