餐后半小時喝茶的好處
餐后半小時喝茶的好處
餐后半小時喝茶的好處
防癌抗癌，對大部分人而言，只是個遙遠的傳說。更重要的是，早餐后隔半小時喝茶，對普通人的身體健康確實有益，特別是綠茶。
1、改善記憶，提神醒腦
加拿大一項實驗表明，綠茶中含有的特殊抗氧化劑——表兒茶精，可以顯著改善記憶力；其咖啡因成分則能刺激中樞神經(jīng)，消除困意起到提神的功效。
2、降低血壓，增強心臟
飲用綠茶，其中富含抗氧化劑，有助降低血壓、血脂，從而保障心臟更健康。在茶中加入適量檸檬汁、橙汁或者葡萄汁，增加維生素C，更有助于吸收其中的抗氧化劑。
3、調(diào)節(jié)體重，保持身材
綠茶中的兒茶酚能消除腹部脂肪，研究認為是因為茶中的咖啡因等成分能釋放游離脂肪酸，幫助燃脂。美國農(nóng)業(yè)部的研究稱，喝3杯以上，減肥效果可翻倍。
4、加強力量，延緩衰老
科學家發(fā)現(xiàn)，綠茶中的提取物有助于飲用者增強耐力、激發(fā)活力、延緩衰老。小白鼠實驗的數(shù)據(jù)顯示，耐力水平能提高達24%左右。
5、提高免疫，緩解過敏
日本的研究者發(fā)現(xiàn)，綠茶中有化合物沒食子酸酯是一種能夠加強人體免疫機能的物質(zhì)，有助預防寵物毛發(fā)皮屑、花粉或者塵螨等造成的過敏癥狀。
6、滋潤口腔，保護牙齒
綠茶的茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等，可與口腔中的唾液起化學反應，滋潤口腔，起到生津止渴的作用。
中醫(yī)認為，綠茶屬寒，也要根據(jù)體質(zhì)決定是否能長期飲用，如女性在生理期、懷孕哺乳期、更年期等不宜飲綠茶。體質(zhì)不適合者，喝紅茶等亦有類似效果。
另外，一年四季飲用的茶最好也有所不同：春季飲花茶，夏季喝綠茶，秋季選青茶，冬季用紅茶。
