烏龍茶可不可以在晚上的時候喝？
很多人都喜歡喝茶，家里的老人走到哪里手里總會拿著一個茶杯，他們覺得喝茶是一件很養(yǎng)生的事情。其實茶對我們的身體有著很大的作用，要不然從古代一直到現(xiàn)在，茶一直都被人們追捧著。那么對于喝茶的時間你們都了解嗎？特別是烏龍茶可以在晚上喝嗎？下面就讓我們一起來了解一些吧。
晚上喝烏龍茶最佳
晚上適合喝什么茶？這是許多愛茶人士都會問到的一個問題，研究表明，早起適合喝紅茶，因為紅茶性溫，而晚上則適合喝烏龍茶，因為烏龍茶有幫助消食和治療失眠的功效。
其實喝茶也要看每個人的體質(zhì)而定，比如體熱的人適合喝綠茶，腸胃不好的最好選發(fā)酵茶，如果是消化系統(tǒng)不太好的則泡一杯像烏龍茶或鐵觀音的半發(fā)酵茶，可以幫助祛濕，而心情不好的則飲花茶。
晚上適合喝烏龍茶，所以喜歡喝茶的朋友們在吃完晚飯后不妨喝上一杯烏龍茶吧！但是記住，晚上不要喝濃茶。
茶作為傳統(tǒng)健康飲品，怎么喝，有講究。一看時間。浙江林業(yè)大學(xué)茶學(xué)專業(yè)溫曉菊老師說，早起適合喝紅茶，因為其屬于發(fā)酵茶，性格溫和，不會刺激尚未蘇醒的身體;白天適合喝綠茶，有助提神醒腦;晚飯后則首推烏龍茶，既有助消食，又不會影響晚上的睡眠。
二看地域。中國茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心主任駱少君則更提倡按地域喝茶，因為一方水土養(yǎng)育一方人。一般來說，本地產(chǎn)什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數(shù)名族地區(qū)則喜喝磚茶。
三看體質(zhì)。比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發(fā)酵茶。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清很會喝茶，如春天易上火，就喝綠茶;心情不好時則飲花茶，疏肝調(diào)氣;舌苔厚、肚子漲、消化不太好時則會泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發(fā)酵茶，以助祛濕。
每種茶都有它適合的飲用時間，所以想要喝茶的朋友們一定要了解每種茶的習(xí)性哦。烏龍茶是可以晚上喝的，但是對于失眠的患者就不要在晚上喝茶了。茶具有提神醒腦的作用，這樣很容易讓你無法入睡，建議晚上不要喝太多的茶，實在想喝會喝一些牛奶吧。
