降火茶哪個(gè)好??？
大家平時(shí)肯定經(jīng)常會(huì)有一些上火的情況出現(xiàn)，如果有上火的癥狀，誤解會(huì)覺(jué)得口干舌燥，而且會(huì)覺(jué)得整個(gè)人缺水，口腔潰瘍，長(zhǎng)火瘡，都是非常常見(jiàn)的，很多人上火了卻不知道該怎么辦，一味的喝水，緩解的非常的慢，聽(tīng)說(shuō)喝降火茶能夠緩解癥狀，那么應(yīng)該喝哪些降火茶好呢！
菊花、薄荷、檸檬、胖大海、羅漢果、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。在飲食中添加一些新鮮的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭等，還能快速排除體內(nèi)毒素，清理腸道垃圾。
菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤(rùn)喉、養(yǎng)目、解酒。用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽(yáng)、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補(bǔ)陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。
有上火的情況，平時(shí)一定要注意休息，不要總是過(guò)于的勞累，要多睡覺(jué)，保持適當(dāng)?shù)乃?，水肯定是要多喝的，尤其適合以上這些降火茶，堅(jiān)持的喝一段時(shí)間就能夠起到很好的作用，平時(shí)要多做一些鍛煉，多吃蔬菜水果，這樣能夠增強(qiáng)身體的免疫力。
